Бывает такое, садишься за письмо, а внутри всё прям кричит: «Не хочу, не буду, оставьте меня в покое!». Знакомо? Если да, тогда эти строчки для тебя.
На самом деле, это хороший знак. Сопротивление часто возникает, когда письмо действительно важно. Значит, внутри вас есть тема, которая просится наружу, но она пугает, может, эмоция, которую вы давно не хотите трогать, или страх, что письмо откроет что-то неудобное.
Так что с этим делать?
1️⃣ Спросите себя честно:
«Чего я боюсь?»
Пробуйте это не оценивать, просто дайте себе ответ. Иногда, как только ты называешь этот страх, он сразу становится не таким уж страшным.
2️⃣ Начните с того, что есть:
Напишите: «Мне не хочется писать, потому что я злюсь/устала/не вижу смысла .» Это уже начало. Это как поговорить с подругой, которой ты можешь сказать: «Ну вот просто тяжело сейчас.»
3️⃣ Пишите своему сопротивлению:
Представьте, что оно персонаж, которому можно написать письмо. Например: «Привет, Сопротивление! Почему ты так на меня давишь? Что ты хочешь мне сказать?» Иногда это работает лучше всего!
4️⃣ Напомните себе, зачем это нужно:
Зачем мы вообще пишем эти письма? Чтобы разобраться в себе, чтобы легче дышалось. Пусть это будет не про «идеально», а про «честно».
Девочки, вы справитесь! Даже если вы напишете всего пару строк, это уже маленькая победа. А если что, можно всегда написать: «Сегодня я просто не готова, но я вернусь.»
💬 Напишите, как вы справляетесь, если тоже чувствуете сопротивление. Может, ваш лайфхак поможет всем нам🙏
Главное, не ругайте себя. За вашим страхом может скрываться то освобождение, которого вы давно ждёте. ❤️🩹