Многие люди десятилетиями живут с отеками и даже уже смиряются с ними. Хотя на самом деле избавиться от отеков совсем не сложно. Давайте разберем эти несложные, но мега полезные правила. Ведь избавиться от отеков – это не просто выглядеть лучше, стать легче и уменьшить объем живота, избавиться от отеков – это защитить свое сердце от болезней и старения!
Когда вы замечаете, что ваше лицо отекает, ноги отекают, тело дрябнет, то понимаете, что в вашем организме по какой-то причине задерживается жидкость… Причины могут быть разные. Но все они имеют одно основание – вы мало пьете простой воды.
И не говорите, что вы и раньше пили мало, но не отекали!
Простите, но мы все не становимся моложе день ото дня. Организм стареет, организм отягощается гормональными проблемами, он изнашивается стрессами и нездоровым отношением к себе: суррогатным избыточным питанием и прочими проблемами. Почему вы думаете, что все ваши прежние действия в свой адрес и сегодня не принесут последствия? Однажды у нашего тела кончаются ресурсы что-то терпеть или исправлять. Вот в это время и случаются всякие проблемы. Причем отеки – это только вершина айсберга.
Но избавившись от них вы существенно поможете себе.
Итак, вы мало пьете обычной воды. Зачастую вы боитесь ее пить, потому что не привыкли это делать. И сегодня, когда вас беспокоят отеки, начинать пить вообще страшно. В сравнении человек, который приучен много пить, никогда не побоится прибавить стакан-два ради здоровья. Впрочем, у людей, чей водный режим слаженный, отеки бывают крайне редко, либо при серьезных изменениях в весе и гормональном фоне.
Как же начать пить, не боясь усугубить ситуацию, особенно, когда, например, уже есть гипертония? Первое, что вы должны сделать – это сократить соль и сахар в рационе! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ!
И далее начать пить воду. Просто пить воду и все. Вода начнет буквально двигать застоявшуюся жидкость в вашем теле.
Используйте следующую схему:
Утром натощак стакан воды, слегка теплый. Без добавок!
Далее по стакану после каждого приема пищи и каждого посещения туалета!
Еще стакан воды вечером с вечерним приемом М…Я (надеюсь, вы уже поняли, что в условиях высокой стрессовости нужно помогать своему организму). Подробно в моём телеграм канале https://t.me/EshSmelo.
Когда такой режим станет вам привычным, вы можете добавить еще 300-500 мл воды. Но повторюсь - ТОЛЬКО НА ФОНЕ СОКРАЩЕНИЯ СОЛИ И САХАРА!
Ну и еще один пункт, который поможет вам в борьбе с отеки и повышенным аппетитом будет описан в телеграме. Переходите, подписывайтесь и оставайтесь со мной.
Будьте здоровы, друзья!
Почему мои пациенты худеют на 10 кг за 2 месяца! Читайте их отзывы: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153