Во многих профессиях нам понятен инструментарий специалиста: например, врач помогает нам вылечить симптомы болезни с помощью своих знаний, диагностики, препаратов. Учитель так же передает свои знания в каком-то предмете, учит поэтапно, ставит контрольные точки проверки.
А как и чем помогает психолог?
Чтобы ответить на этот вопрос важно понять главную суть психотерапевтических отношений:
«Мы ранимся об людей, но и исцеляемся об них же»
Простыми словами, наши травмы, страхи, печаль не возникают в пустоте, все это появляется в контексте общения с кем-то. Наши прошлые истории, детство, привычная нам модель общения - все это результат взаимодействия с людьми.
И да, порой люди приносят вместе с радостью печаль, боль, тоску и тревогу, но только с помощью них же мы можем эти тяжелые эмоции пережить. Получить новый опыт.
Психолог и клиент создают некие свои «отношения», где безопасно выражать любые свои эмоции, нормально злиться, быть неудобным, иметь свое мнение. Добирать все то, чего нам не хватило.
Вот это и есть инструментарий психолога. В первую очередь - он сам инструмент.
Поэтому так важно найти такого специалиста, кто близок Вам по душе, по мировоззрению, по отношению к людям.
Потому что именно с ним в терапии Вы получите уже новый опыт, который послужат отправной точкой изменений в жизни ✨