Недавнее исследование ученых из Копенгагена выявило новые свойства витамина K, который уже хорошо известен своей ролью в свертывании крови и поддержке здоровья костей. Оказывается, он может быть важен для поддержания здоровья легких.
Исследование, опубликованное в журнале ERJ Open Research, включало более 4000 жителей Копенгагена в возрасте от 24 до 77 лет. Участники проходили тесты на функцию легких (спирометрию) и сдавали анализы крови для определения уровня витамина K.
Результаты показали, что люди с более высоким уровнем витамина K демонстрировали лучшую способность легких к дыханию и менее склонны к астме и ХОБЛ. Выяснилось, что у пациентов с низким уровнем витамина K риск наличия хрипов увеличивается на 81%, а риск развития астмы – на 44%.
Получать витамин К с пищей очень легко. Им богаты брокколи, шпинат, растительные масла и зерновые.
Доктор Торкил Йесперсен, один из исследователей, отметил, что данные этого исследования не изменяют текущих рекомендаций по потреблению витамина K. В дальнейшем эксперты планируют выяснить, будет ли добавка витамина К полезна для пациентам с заболеваниями легких.
Проверить пользу брокколи и шпината вполне можно уже сейчас – просто больше ешьте этих продуктов. Конечно, при условии, что у вас нет для них противопоказаний.
Например, брокколи нужно потреблять с осторожностью при приеме антикоагулянтов, синдроме раздраженного кишечника и заболеваниях щитовидной железы.
Напишите в комментариях, что Вы думаете по этому поводу?
Это может быть вам интересно:
Что больше вредит здоровью – тяжелая форма астмы или частые обострения?
Какие биологические препараты назначают при тяжелой астме в России?
Ингаляторы при астме: какие бывают и как работают