Каждый человек имеет свой внутренний мир, наполненный принципами, убеждениями, ценностями. Это то, на что мы опираемся в жизни, в межличностных отношениях, в формировании своей самооценки, своего отношения к людям, проблемам, к миру в целом. На основе нашего внутреннего восприятия формируется наша личность с многогранностью её проявлений.
Как же они появляются
Постараемся разобраться как появляются наши убеждения. Самые значимые закладываются у человека с детства и называются глубинными. Они формируют наше отношения к различным жизненным ситуациям, являются регулятором наших мыслей, поступков. Глубинные убеждения – это очки, через которые мы смотрим на мир.
Человек рождается чистым листом без заложенных установок. Они появляются постепенно под влиянием взаимодействий с внешним миром. Это происходит сначала через родителей, потому что с ними активнее всего взаимодействует ребёнок в первые годы своей жизни. По мере взросления присоединяется общение со сверстниками в детском саде, на улице, в школе. Под впечатлением этого, вместе с образовавшимся жизненным опытом, и формируются убеждения и установки.
Учёные предполагают, что формирование основных жизненных убеждений происходит к 20–22 годам жизни. Но этом процесс не заканчивается, потому что в течение жизни мы можем их менять и заменять на другие. Это также происходит под влиянием окружающего мира и вновь полученного житейского опыта.
Убеждения могут быть как положительными, так и отрицательными. В зависимости от их влияния на человека и строится наша жизнь.
Виды убеждений
Мы не будем с вами рассматривать разные принятые классификации, которые изучают психологи на обучении. Для общего понимания достаточно понимать, что есть положительные и негативные установки. Сразу становится понятно, что положительные помогают нам в жизни, а негативные тормозят нас на жизненном пути. Перечислять все убеждения, которые могут находиться в нашей голове, займёт много времени, поэтому остановимся на некоторых.
Негативные установки:
- «Я неудачник», «Всё равно ничего не получится»;
- «Мы бедные, куда мне до них», «Деньги – зло»
- «Я не могу», «Я этого не достоин»;
- «Просто так ничего не даётся», «За всё в жизни надо платить»;
- «Я должен», «Это моя вина», «Это всё из-за меня»;
- «Терпи», «Не плачь», «Это твоя ноша»;
- «Ты же девочка…», «Ты же мальчик…»;
Позитивные установки:
- «Я могу», «Я справлюсь»;
- «Я имею право на…», «Я хозяин своей жизни»;
- «Я достойна…»;
- «Меня любят…»;
- «В жизни могут быть неудачи, но я с ними справлюсь»;
- «Я всегда могу обратиться за помощью»
Негативные установки забирают у нас много сил и энергии, а позитивные наоборот дают и помогают нам в жизни.
Как работают наши убеждения
У человека уже давно сидит убеждение, что у него ничего не получается жизни. Это понимание рождает в нём похожие мысли. В психологии их называют «автоматические», потому что они со временем возникают так быстро, что человек часто это не замечает. Мысль порождает реакцию внутри нас, которая рождает в нас эмоцию. Убеждение негативное, поэтому и такая же будет эмоция. У человека портится настроение, «опускаются руки». Он знает, что у него, как всегда, ничего не получится.
Всё это повторяется снова и снова. С каждым разом человек всё больше понимает, что он неудачник и так будет всегда. Такое психическое состояние может перейти в неуверенность, в след за которой идёт пониженная самооценка, а может вылиться даже в депрессивное состояние, которое заведёт его в дебри человеческой психики. Выбраться из которой может помочь только психотерапевт или психиатр.
В следующей статье рассмотрим всё на примере и разберём способы помощи при негативных убеждениях.