Моя жизнь складывалась таким образом, что чувства оказались под запретом. И никому не было до них дела в принципе. Сытая, здоровая, чистая - ок.
И я точно знаю, что я в этом не уникальна. Такие истории периодически "приносят" мне мои клиенты.
Нас учат думать, делать, терпеть... но не чувствовать.
А скорее наоборот, учат убегать от своих чувств. Например, отвлекают когда больно мультиком или вкусняшкой. Бегство от чувств ничем хорошим не закончится. Ведь мультик/вкусняшка или любое другое отвлечение в детстве в итоге может перейти во взрослое убегание в игроманию или алкоголь.
Особенно если родители транслируют и другим своим поведением или словами "Терпи/не плачь/не злись..."
О том, что такое "чувствовать" по-настоящему я узнала, когда пошла учиться на психолога.
Слой за слоем с меня слетал цемент/бетон, в котором я жила как в защитном панцире.
Последние осколки слетели на 4х дневном интенсиве на Байкале.
Я ревела и освобождалась.
Я ревела в группе других психологов.
Я ревела в объятиях чувствительной принимающей одногруппницы.
Я ревела одна на берегу Байкала наедине с синевой воды и неба.
И никто меня не успокаивал, а просто были рядом. Давали место мне и моим переживаниям. Слезам, соплям, страхам, самообвинению... Никто не ужасался слезам, потому что это норм. Не нужно их глушить, останавливать, прятать.
Когда я вернулась домой и записала первые сторис в своем новом состоянии, коллега-одногруппница сказал:
"Маша, ты вернулась другая".
И так оно и было.
Из той поездки я вернулась собой. Более собой, чем когда-либо до этого за последние лет 35.
Оказывается в своей уязвимости можно найти тонну силы. Когда перестаёшь носить железобетонную лживую маску своей непоколебимости, отказываешься от нее и предстаешь перед людьми в своей природной душевной наготе - в этом сила.
Ревешь, чувствуешь, дышишь, живешь. Не замираешь, не убегаешь от чувств, не прячешься под одеялко, а живешь.
Психология дала мне очень много, но пожалуй самое ценное, что она мне дала - это умение чувствовать себя и умение чувствовать другого человека.
Теперь я с еще большей глубиной понимаю фразу: "Психолог работает собой, он как тонко настроенный инструмент".
Если с клиентом случается контакт, то включается эта чувствительность, и тогда происходят чудеса.
Известная "молитва" гештальтистов заканчивается словами, которые мне очень откликаются:
"Если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь"
Разморозиться, научиться чувствовать и не бояться этого можно в контакте с другим таким человеком. Именно так произошло со мной. Для меня это был мой преподаватель в институте, а теперь и мой психолог.
И теперь я сама помогаю людям ожить. Скинуть искусственные маски и защитные костюмы, узнать свою чувствительную природу и принять ее как дар, а не как неисправность или мешающую опцию.
Чем ближе к себе настоящей, тем легче и приятнее жить
Мой канал в телеграмм Психология с Марией Вырупаевой
Запись на консультацию через телеграмм 8 914 877 02 79
Автор: Мария Вырупаева
Психолог, Работаю с травмами
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru