Существует мнение, что как минимум часть проблем можно решить самостоятельно. Будь только время, силы, желание, удачный момент, волшебная палочка - нужное подчеркнуть.
Но, бывает так, что усилия регулярно прикладываются, а результата нет или он не ни капли соответствует желаемому, спланированному или ранее прогнозируемому. В итоге вы остаетесь не удовлетворены собой или своей жизнью.
Предлагаю ознакомиться с небольшим текстовым «бинго» для примера, возможно в нём содержится та самая причина, почему стоит обратиться к специалисту в лице психолога:
1) Разговоры с подругой/другом перестали помогать, а их советы перестали работать. Вы не чувствуете себя легче;
2) Усталость продолжает копиться и вам всё сложнее расслабиться;
3) Приступы беспричинного раздражения случаются с вами всё чаще;
4) Информационное поле вокруг вас вызывает всё большее беспокойство и нарастает тревога от новостей;
5) Вы избегаете своё отражение, не любите фотографироваться;
6) Ваш внешний вид вызывает у вас негативные чувства;
7) Вам тяжело слышать свой голос в записи, смотреть видео со своим участием;
8) Всё чаще вы задаётесь вопросами «зачем я встал/а этим утром?»
9) Окружающие люди продолжают нарушать ваши границы, хотя вы пытались выйти с ними на диалог;
10) Ваш любимый человек не вызывает у вас никаких эмоций, впечатление что вы просто приятели или соседи;
11) Каждый раз когда вы думаете о работе вы испытываете отвращение и не хотите на неё идти;
12) Ничего не радует, как будто больше нет этого чувства и последний раз оно вас посещало очень давно;
13) У вас нет хобби и интересов, вы не знаете чем себя занять после работы. Часто испытываете скуку и чувствуете тоску по ярким впечатлениям;
14) Вы быстро загораетесь идеями, но также быстро бросаете их. Теряете интерес и не доводите дела до конца;
15) Прежний круг общения как будто исчерпал себя, но чего вам не хватает и где искать эту самую новизну вы не знаете;
16) Ваши сомнения растут при прочтении этого материала и вы судорожно начинаете искать новые «симптомы» у себя.
Сколько галочек в этом пусть и разнообразном, но коротком списке вы успели собрать?
Автор: Анастасия Шауро
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru