Ожидание, что партнёр изменится и будет брать ответственность за свои слова и поступки
➡️ это продолжение той травмы, когда вы ждали тёплого отношения от значимых взрослых, которые относились к вам плохо и причиняли боль вместо того, чтобы защищать.
Для маленького ребёнка взрослые, которые воспитывают его - это целый мир, они как боги.
Нелюбовь сродни смерти.
Заслуживание их любви становится самоцелью не только в детстве, но и становится негативным сценарием во взрослом возрасте.
Сначала вы заслуживали любовь родителей, потом любовь партнера.
Вам кажется, что вы можете сделать что-то, чтобы вас наконец оценили,
увидели и приняли.
Если в процессе психотерапии вернуться в прошлое и перепрожить боль того ребенка, которым вы были, то в настоящем вы сможете сами повзрослеть, выбирать для отношений людей, которые относятся к вам хорошо, и научиться уходить оттуда, где плохо.
Вы не будете проваливаться и застревать в возрасте травмы, не будете себя ощущать маленькой, отверженной, незначимой. Пока ваша психика обслуживает травмы, она напоминает зависающий компьютер с большим количеством открытых окон браузера.
Взрослый человек может поменяться, но только если он сам этого захочет, как вариант в психотерапии. Но точно этого не произойдет из-за ваших сильных стараний. Излишние старания только приведут к укреплению динамики «жертва-агрессор».
Если вы ждёте изменений от партнёра, начните с себя. Меняется один партнёр, меняется и вся система отношений. Начинать с себя важно НЕ потому что вы виноваты, а потому что только фокус на себе позволяет изменить свои шаблоны поведения.
Если вы чувствуете, что эти истории про вас, если вам сложно сохранять свои границы, сложно строить отношения, и в принципе отношения вызывают у вас дискомфортные чувства, пишите в комментариях. Психолог ответит на ваш вопрос и предложит варианты помощи.
Ждёте ли вы изменений в партнёре?