Вся прошлая неделя была для меня непростая: ребёнок заболел, много работы, много стресса. Что я получила в итоге? Сильную головную боль длиной в два дня, простуду и нежелание что-либо делать. Как вы, возможно, заметили, я даже в блог пару дней ничего не выкладывала.
На самом деле, никаких особенных событий в эту неделю не было. Работы часто бывает много, а ребёнок периодически болеет. Почему всё это настолько выбило меня из колеи? Потому что в течение двух или даже трёх недель я не выделяла время на себя. Не успевала, забивала, забывала.
Время на себя — это не тогда, когда я валяюсь перед сном и листаю рилсы, делаю рутинные процедуры в душе или вышла прогуляться в магазин. Это про реальную заботу о себе.
Вот и решила я в выходные взять себя в руки. Вернулась к домашним тренировкам. Как же классно, что такие есть и заниматься можно буквально в любом месте.
Уже давно пользуюсь платформой FitStart, не раз об этом писала. У меня нет цели похудеть (хотя, если это будет бонусом, я буду рада :)), хочу быть в тонусе. Но иногда что-то идёт не так, я не занимаюсь и сразу, буквально через пару дней, чувствую негативные изменения.
У меня нет какой-то специальной подготовки, есть проблемы с коленями, к счастью, на платформе можно выбрать разные уровни сложности. А ещё FitStars сам подбирает подходящие программы исходя из потребностей. Для этого надо пройти тест и отметить важные для себя аспекты.
Сейчас я выбрала программу «Массажные зарядки». В каждой тренировке по десять минут нужно делать простые упражнения и по пять минут массаж лица. Ну кайф же! И сразу такая бодрость и лёгкость в теле. После этого мне даже уборку в субботу было легче делать :)
На FitStars есть мастхэв для мам — тренировки в игровой форме для детей от трёх лет. Правда, у Тимохи на 20 минут не хватает внимания. Зато я иногда делаю зарядку ещё и с ним, когда мы не идём гулять и надо хоть как-то подвигаться.
А ещё есть рецепты полезных блюд, в которых не только инструкция по приготовлению, но и количество калорий, белков, жиров и углеводов указано.
В этом ноябре FitStars пять лет, из них я пользуюсь ей уже два года, прикиньте! И в честь дня рождения по моему промокоду BUBNI вы можете получить скидку 75% на все тарифы. Плюс доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат.
А за выполнение тренировок ещё и лимитированный набор фитнес-инвентаря «Black Friday» и денежные сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. Количество подарков ограничено, все условия акции на сайте.
А вы выделяете время на себя? Удаётся сделать это каждый день?
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wd44hE