Статья подготовлена изданием Лаборант - журнал об аналитической химии. Подписывайтесь так же на нашу научную папку в телеграм.
Новое исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, показало, что проведение 10,6 и более часов в день сидя или лежа повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, даже при регулярных занятиях спортом.
В исследовании использовались данные почти 90 000 участников UK Biobank. Участники носили акселерометр в течение недели, который измерял уровень их физической активности и время, проведенное в неподвижном состоянии. За участниками наблюдали в среднем восемь лет, отслеживая проблемы с сердцем, включая мерцательную аритмию, инфаркты, сердечную недостаточность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты показали, что люди с наибольшим временем неподвижности (в среднем около 10,6 часов в день) имели повышенный риск сердечной недостаточности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Эта отметка в 10,6 часов стала ключевым порогом, связанным с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем. У людей с большим временем неподвижности также был повышен риск развития мерцательной аритмии и инфаркта. Важно отметить, что повышенные риски сохранялись даже у тех, кто выполнял рекомендованную норму физической активности (150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю).
Авторы подчеркнули, что чрезмерное время, проведенное сидя или лежа каждый день, может быть вредным для здоровья сердца, даже при регулярных занятиях спортом. В будущем рекомендации по общественному здравоохранению могут включать как советы по физической активности, так и ограничения по времени неподвижности для снижения сердечных рисков.
Источники:
- Journal of the American College of Cardiology
Статья подготовлена изданием Лаборант - журнал об аналитической химии. Подписывайтесь так же на нашу научную папку в телеграм.