1. Ждать ягод не так уж долго, если взять голубику в 2х литровых горшках. В наличии сорта:
- Нортланд
- Эрлиблю
- Голдтраубе
- Блюэтта
- Бонифаций
2. Польза ягод - в 150 гр содержится:
- Клетчатка: 3,6 грамма
- Витамин C: 16% от суточной нормы
- Витамин K: 24% от суточной нормы
- Марганец: 22% от DV
- И прочие питательные вещества
3. Высокое количество антиоксидантов среди всех распространенных фруктов и овощей. В чем их польза? Антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов - нестабильных молекул, которые могут повреждать клетки и способствовать старению и развитию таких заболеваний, как рак.
4. Всего 70 гр ягод снижает уровень холестерина, а значит голубика полезна для вашего сердца.
5. Улучшение памяти и функций мозга. Ежедневное употребление голубики замедляют умственное старение на 2,5 года.
