Еще не время паниковать
Когда вы перегружены задачами и новой информацией, мозг может саботировать работу. Забыть слово, имя знакомого или дату — еще не страшно.
Но есть признаки, на которые стоит обратить внимание, если вы не хотите столкнуться с ранней деменцией.
Когда пора принимать меры
Если вам сложно сосредоточиться на разговоре. Вы теряете нить диалога. Забываете не только мелочи, но и важные события.
Всё это может стать сигналом, что ваш мозг работает на износ и ему нужна перезагрузка, пока не начались проблемы посерьезнее.
Как улучшить память
Большинство людей использует всего лишь до 3% потенциала мозга. Но стоит подключить нейроны, которые сейчас «в спячке», и вы быстро заметите результат.
Нейрогимнастика для мозга важна так же, как и зарядка для тела. Это комплекс упражнений, который поможет разбудить нейронные связи, снимет повышенную нагрузку с мозга. При этом активируются все участки мозга, что невероятно полезно.
После такой «зарядки» вы заметите, как память становится лучше, и даже голова будет меньше болеть. Начинать работу над улучшением памяти следует как можно раньше, а не дожидаться, когда проблемы станут заметны окружающим.
О том, как снизить риск деменции, прокачать память и сохранить ясный ум до 120 лет, мы рассказали на БЕСПЛАТНОМ практикуме «СУПЕРМОЗГ».
Регистрация на эфир — это первый шаг к заботе о своем здоровье и благополучии. Зарегистрируйтесь и пройдите практикум по ссылке