Нет энергии, уставшая кожа с шелушениями, отекший язык, выпадают волосы, зуд на голове... Доползти бы до кровати, как говорится.
С такими проблемами ко мне на консультацию по питанию и образу жизни пришла девушка 35 лет. Мы тут же сдали базовый список анализов, и обнаружили ТТГ аж 31,7 мкМЕ/мл!!!! Это, конечно, уже серьезный гипотиреоз, который как раз и дает все симптомы, описанные выше. И плюсом сильный дефицит витамина Д.
В процессе работы девушка решила, что хочет сначала попробовать изменить питание, попить витамины, а уже потом, если ничего не выйдет, пойти за назначением гормональной терапии. Я согласилась.
Итак, что мы сделали:
1. Скорректировали питание так, чтобы регулярно употреблять витамины и минералы, необходимые для синтеза гормонов щитовидной железы (витамины В2, В1, В6, витамин С, йод, витамин Д, селен, цинк, магний, железо и тирозин)
2. Добавили йод, селен и витамин Д в виде БАД. Также, включили некоторые травы, например бакопу монье.
3. Развили привычки образа жизни, полезные для гормонов щитовидной железы: определенные ассаны в йоге, пение, регулярная ходьба, ароматерапия с эфирными маслами кедра, герани, мирры, мяты, сосны, грушанки.
И всего через несколько месяцев после этих действий ТТГ снизился до 7, аж на 26 пунктов!! Это обалденный результат. Девушка большая молодец!
Через год она пришла ко мне за консультацией для сына - подростка. И рассказала, как чудесно сейчас себя чувствует - много энергии, свежая, сияющая кожа, хорошие волосы... И все это благодаря исцеляющему простому питанию и витаминам. Вот чудеса!
Сейчас я веду индивидуальную работу со взрослыми - разовые консультации нутрициолога и длительное сопровождение от 1 месяца с развитием привычек и работы до результата.
Оставить заявку на работу со мной вы можете здесь.
И получить первую диагностическую консультацию бесплатно.
Внимание! Данная статья носит ознакомительный характер не является призывом к действию.
Больше о здоровье и долголетии, а также здоровые рецепты на каждый день в моем телеграмм канале