Диетолог назвала неожиданных союзников в борьбе со старением

Бананы и какао полезны для сердечно-сосудистой системы, уменьшают угрозы опасных недугов и помогают бороться со старением. Об этом со ссылкой на выводы ученых в своем Telegram-канале заявила врач-диетолог Лиза Афинская.

«Итак, к сожалению, бананы незаслуженно имеют плохую репутацию. Хотя на самом деле в научном сообществе нет рекомендаций ограничивать бананы», – написала специалист.

По словам эксперта, бананы полезны для сердца и сосудов, поскольку один плод содержит 450 миллиграмм калия. Химический элемент – очень важный минерал для здоровья сердца, контроля давления и уменьшения риска инсульта. Фрукт снижает задержку воды и поддерживает здоровую работу пищеварения, богат антиоксидантами и помогает поддерживать нормальный вес.

Другим продуктом, который сохраняет внешность и здоровье, оказалось какао. Семена богаты флаванолами, могут уменьшить угрозу появления сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивают защиту кожи от фотостарения.