День 13
Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день
Ливень и гроза весь день, похолодало.
Возникло ощущение, что с меня довольно и захотелось уехать.
Промокли ноги, стало жалко себя и снова хочется спать.
Замечаю и свидетельствую все это.
Я не выбираю эти состояния, но я могу не принимать их лично, понимаете о чем это?
И это тоже часть практики. Не сопротивляться этим состоянием, но исследовать их и смотреть на них со стороны.
На лекциях мы начали изучать природу страдания и у меня есть для вас отличная метафора.
Представьте мешок с цементом.
Это ваш мешок, он всегда с вами. Вы закинули его себе на плечи много лет назад и уже даже как-то привыкли жить с этой тяжестью на плечах. Да, радости в этом мало, но такова жизнь, что тут поделать🤷♀️
Но все, что вам нужно на самом деле - это снять его с плеч и поставить рядом.
Это все еще ваш мешок, он все еще с вами, но теперь вам легко и радостно, а главное - больше нет никакой тяжести на плечах.
Мешок с цементом - это наши страдания.
Они всегда с нами, потому что мы все так или иначе болеем, стареем, теряем близких людей, разочаровываемся и терпим неудачи, но мы можем выбрать:
Сгибаться от тяжести своих страданий
Или просто наблюдать их рядом с собой
Прямо сейчас мысленно снимите этот мешок со своих плеч и поставьте его рядом.
Поделитесь в комментариях, получилось ли у вас почувствовать облегчение?