Психолог: «костыль» или опора?

Сегодня, 22 ноября, в России отмечается День психолога. С 2023 года День психолога – официальный профессиональный праздник в России. С 2023 года – я дипломированный психолог)

Захотелось ознаменовать этот день каким-то размышлением. Ответ «каким» пришёл сам собой. Сегодня на супервизионной группе коллега привела интересную метафору: клиент использует психолога как «костыль». Костыль в данном случае упоминался в контексте жаргонизма:

«Костыль» - относительно быстрое и простое решение проблемы, применяемое для срочного устранения её последствий, но не вникающее в причины её возникновения.

Будет ли психотерапия эффективна и иметь долговременный устойчивый результат, если мы отводим своему терапевту роль «костыля»? Похоже, что нет.

Если вы:

• ждете от психолога готовых решений
• рассчитываете только на работу психолога
• пренебрегаете рекомендуемыми психологом для вас техниками и упражнениями
• избегаете обсуждения «глубоких» тем
• часто пропускаете встречи

то вероятнее всего используете вашего психолога как «костыль».

Можно ли далеко, долго и комфортно «шагать» с костылём? Очевидно, нет.

Когда проблемы в личной жизни, тревога за будущее, нестабильность, что-то в жизни рушится – все это выбивает почву из-под ног. И чтобы устоять, нужны ОПОРЫ.

«Опора» (в психологии) - некие факторы и механизмы, которые помогают человеку справляться с трудностями, стрессом и адаптироваться к жизненным изменениям.

Если в детстве значимые взрослые не помогли их понять, если жизненные обстоятельства разрушили уже сформированные опоры, то одной из важнейших задач вашей личной терапии будет определить свои опоры. И первой такой опорой может стать ваш психолог.

Если вы:

• открыты для изменений и осознанно участвуете в процессе
• доверяете своему терапевту и разделяете ответственность за процесс
• искренне делитесь своими мыслями, чувствами
• регулярно посещаете терапию и соблюдаете предложенный терапевтом сеттинг
• идете в обсуждение трудных тем
• пробуете применять рекомендации терапевта и делитесь результатами
• работаете самостоятельно вне сеансов терапии

то вероятнее всего какие-то позитивные изменения уже не заставили себя ждать!

Думаю, что навряд ли ошибусь, если скажу, что каждый уважающий себя психолог стремится быть для своего клиента – ОПОРОЙ, и делает для этого все возможное. Ведь «костыль» или опора - зависит как от клиента, так и психотерапевта.

Открытость, доверительные отношение и готовность к совместной работе – ключи к эффективной психотерапии и желаемым результатам.

Дорогие коллеги и клиенты, красивых вам сессий, эффективных решений и светлых изменений в жизни!

Автор: Самойлова Мария Геннадьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru