Собиралась быстро, стараясь сильно не думать. В итоге взяла лосины черные обыкновенные (купленные экстренно в санатории этим летом так как надо было в чем то ходить на ЛФК), футболка посвободнее, убитые кеды, бутылка с водой, полотенце (оказалось по факту слишком маленькое для сауны, но я справилась), мыльные принадлежности, крем и расческа. Все запихнула в большую сумку которую собиралась выбросить еще лет эдак 7 назад, но рука не поднялась и она дождалась своего часа.
И устремилась в сторону спортзала пешком. Не знаю зачем я это сделала, ведь велик был риск выползти на полусогнутых назад. Но я в себя верила))
На входе меня встретила приятная женщина и начала рассказывать про плюсы разных вариаций абонементов. Я уверено заявляла, что мне надо только на месяц, она кивала одобряюще головой и продолжала попытки продать на год. В голове звучало веселое " Мадам, вы сейчас меня потеряете, быстрее впускайте на территорию. а то я сейчас перегорю и уйду навсегда"
В итого абонемент куплен, страшное фото сделано и теперь турникет сам распознает меня и впускает, так что никакого пропуска или еще чего не надо. Ну а что? В конце концов 21й век на дворе! Эпоха автоматизации и цифровизации.
Я шагнула в раздевалку и пучувтвовала знакомый запах расположенной там сауны и душевой. Ничего не изменилось, все так же как и в 2019м. Те же шкафчики, лавочки. Внутри меня царило волнение. Я быстро переоделась в свое скромное, нестильное, не модное, несовременное и устремилась к лестнице на 2й этаж, где меня ждала всё таже чудесная женщина. Показала где что, где какие залы и освежила в памяти как включать беговую дорожку. Предупредила о том что нельзя резко с неё сходить и надо сначало хотябы минуты на 2 замедлить темп. Сразу скажу совет этот оказался дельным, но2 минуты меня не спасли.
Как же я была рада тем людям что тренировались в этом клубе! Они были все разнокалиберные, в разных весовых категория, совершенно по разному одетые, разного возраста и я бы даже сказала разного сословия! Скажу честно, я ликовала!!! И чувство страха и неуверенности постепенно перерастало в радость. Люди, спасибо!!! Спасибо, что вы обыкновенные, натуральные, настоящие! Я перестала стесняться своего прикида и с гордо поднятой головой пошагала к своей цели и к своему идеальному телу!
40мин шагала с пульсом до 100, потом началась какая то групповая тренировка чегото (не запомнила название, но в целом это зарядка под музыку и растяжка) на час. Как не присоедениться? Ведь это входит в мой абонемент и у меня есть время.
Присоеденилась. И тут мне пришлось принять тот факт, что я коряга, да ещё какая! Увы и ах! Но наши не сдаются и я активно выкидывала ножку в указанную сторону на счет. В группе разношестный народ и то что я коряга маломощная не сильно бросалось а глаза🤣🤣. Это конечно радовало. Восхищалась женщиной далеко за 60, которая так же как и я не успевала, но весело, азартно и с задором продолжала вместе с группой - четыре, три, два, один, присед, четыре, три, два, один, прыжок... Были барышни и опытные, проработанные, грациозно подпрыгивающие как надо и в такт. Потом сели на пол, потом легли и наконец то занятие окончено. Ура!!! Я выдержала! Я не сдалась! Я молодец! Но поняла четко одно, что мои кедосы просто катострафически не подходят для этих занятий....
Потом дошагала еще 20 мин. на беговой. Ну а что? Доктор же прописал час. Значит шагаем. Не простое это мероприятие как выяснилось, контролировать пульс.... в ходьбе хотелось ускориться, но и сердцебиение ускорялось вместе со мной.
Спустилась с беговой и признаюсь честно пошатывало)) Помахала для виду руками типа вдох- выдох. По факту привыкала стоять на твердой земле.
Итого за день 14тыс. шагов и усталость физическая.
На беговой мне понравилось. Я не бегала, постепенно дошла до быстрой ходьбы. Прогрелась. Прям хорошо, без насилия.
Потом еще в сауну, погрелась, помылась и домой суп варить. Утро отпуска выдалось активное.
Начало положено! Желаю себе удачи и не сдаться! Надеюсь я завтра встану с постели)))