2) Что такое Сэйтай Шидо?
Понятие Сэйтай подразумевает определенное количество практик и принципов, но также обозначает государство. Среди таких практик можно отметить Кацугэн Ундо (Регенеративное, спонтанное движение), Юки хо («Метод радостного Ки» практика спонтанного перцептивного целительства), Сэйтай Сохо (Манипулятивная техника Сэйтай), Сэйтай Тайсо (Гимнастические упражнения Сэйтай). Для своих вмешательств эксперты используют типологию, основанную на непроизвольных двигательных навыках, называемую Тайхеки (Конституционные типы телосложения).
Кацугэн Ундо (см. ниже) – это практика, во время которой после серии подготавительных движений, направленных на то, чтобы вызвать состояние неделания, не-мышления, телу позволено спонтанно выражать себя через движения бессознательного характера, чтобы распутать все виды напряжений, которые накопились в процессе повседневной жизни.
Практика Юки, или Юки Хо (см. ниже) направлена на то, чтобы научиться направлять поток жизненной энергии, циркулирующей внутри и снаружи нас (Ки), к партнеру или к нам самим. После того, как вы усвоили основы этих двух практик во время групповых занятий (усвоенных не на интеллектуальном уровне, а на уровне ощущений), вы можете практиковать в одиночку без риска ошибок.
Сэйтай Тайсо и Сэйтай Сохо — это две базовых практики для профессионалов ведущих прием по методу Сэйтай. Тайсо (упражнение) внешне напоминают гимнастические движения, индивидуально подобранные, в том числе в соответствии с тайхэки каждого человека. Эти упражнения делаются под контролем специалиста. Сэйтай Сохо (техника Сэйтай) основанна на техниках манипулирования телом; Очевидно, что это самая сокровенная часть Сэйтай Шидо, потому что малейшая ошибка может быть разрушительной. Существует, однако, не «техническая» форма Сохо, основанная на чувствительности и интуиции, которую могут выполнять практикующие, овладевшие правильным «дыханием», приобретенным за несколько лет усердной практики. Идеальное состояние, при котором местность нормализована, также называется «Сэйтай - Естественное телом». Это понятие хорошего здоровья не относится к состоянию, определяемому, как на Западе, отсутствием болезней или цифрами, полученными из средних статистических значений (температура = XXX, кровяное давление = XXX, вес = XXX и т. д.). Вполне возможно, что человек может быть «сэйтай» при высокой температуре, простуде и т.д. Это состояние, в котором организм способен адекватно, динамично и гибко справляться с нарушениями и внешней агрессией.