Когда Жаку Фреско, ученому-провидцу и футурологу, было 94 года, ему задали интригующий вопрос: как вы поддерживаете свое здоровье и жизненную силу даже в таком преклонном возрасте?
Для человека, который дожил до 101 года и посвятил свою жизнь созданию лучшего мира, его ответ не был наполнен сложными теориями или передовыми медицинскими советами.
Вместо этого Фреско сформулировал свою философию в виде двух простых, но глубоких принципов:
1. Ваш разум формирует ваше тело
Первый совет Фреско был таким: «Если вы воспринимаете мир негативно, вы отравляете себя».
Негатив, объяснил он, не просто затуманивает ваш разум – он проникает в ваше тело, медленно разрушая ваше здоровье, как невидимый токсин. Депрессия, хронический стресс и зацикленность на жизненных трудностях вызывают физиологическую реакцию в вашем организме, повышая уровень кортизола и ослабляя вашу иммунную систему.
Но вот в чем суть: позитивный настрой - это не игнорирование мировых проблем. Речь идет о выборе того, на чем сосредоточить свою энергию. Фреско верил, что у тех, кто занимается своей собственной жизнью – кто увлекается, развивает связи и создает что–то значимое, - нет времени на то, чтобы предаваться цинизму.
Психологи разделяют эту мудрость. Исследования показывают, что оптимистично настроенные люди, как правило, живут дольше и здоровее. Они быстрее выздоравливают от болезней и сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью.
Как сказал поэт Руми: «Старайтесь не сопротивляться переменам, которые происходят на вашем пути. Вместо этого позвольте жизни проходить через вас. И не переживайте, что ваша жизнь переворачивается с ног на голову. Откуда вы знаете, что та сторона, к которой вы привыкли, лучше, чем та, которая ждет вас впереди?»
2. Освободите себя от ожиданий
Второе правило Фреско было не менее поучительным: «Избавь себя от ожиданий относительно людей или окружающего мира».
Чтобы проиллюстрировать это, он рассказал историю. Однажды молодая женщина обратилась к нему за советом после болезненного предательства. Она пожертвовала своими сбережениями, чтобы оплатить обучение своего парня в колледже, но только для того, чтобы увидеть, как он женится на ее лучшей подруге после окончания учебы.
Когда она спросила Фреско, как справиться с разбитым сердцем, его ответ был неожиданным, но вдохновляющим: «Тебе повезло», - сказал он. «Ты избавилась от плохого человека. Он всегда был таким, но ты этого не замечала».
«В большинстве случаев людям причиняет боль не происходящее – их ранят собственные ожидания». Жак Фреско
Фреско объяснил, что разочарование возникает не из-за действий других, а из-за наших собственных ожиданий. Мы создаем в уме образы того, как люди должны себя вести или как должна развиваться жизнь. Когда реальность не соответствует действительности, мы страдаем – не из-за того, что произошло, а из-за того, что мы цепляемся за иллюзии.
Как сказал Фреско, «То, чего мы ожидаем от этого мира, не соответствует действительности».
Отказ от ожиданий не означает снижения своих стандартов или апатии. Это означает, что нужно подходить к жизни с открытостью и гибкостью. Делайте все, что в ваших силах, но не ставьте свое счастье в зависимость от конкретных результатов или поведения людей.
Секрет долгой и полноценной жизни
Принципы Жака Фреско – позитивность и свобода от ожиданий –напоминают нам о том, что качество нашей жизни определяется не внешними обстоятельствами, а тем, через какие призмы мы смотрим на мир.
Его совет перекликается с древней мудростью философов-стоиков, таких как Марк Аврелий, который писал:
«Ты властен над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознай это, и ты обретешь силу».
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!