С какой проблемой можно обращаться к психологу?С любой.Здесь можно было бы поставить жирную точку, но я всё-таки немного расшифрую.
У нас не принято ныть и тем более показывать, что у тебя что-то хуже, чем у других. Поэтому мы редко обращаемся к врачам вовремя, обычно дотягивая до того момента, когда понимаем, что само явно не рассосется.
Мы редко обращаемся за помощью в оформлении каких-то льгот, потому что «ну мне не так нужно, а вот семье МарьВанны - гораздо нужнее».
Мы вообще редко просим о помощи – «и сам справляюсь нормально».
Поныть можно на плече у самых близких: родных (если повезло с родными), друзей (если повезло с друзьями), но иногда мы получаем не ту реакцию, которую ожидали: ты сама виновата; а я тебе говорил, что она тебе не подходит; да ну, разве это проблемы, вот у ВасильПетровича... Есть ли желание продолжать изливать душу или доверять самое сокровенное? Не думаю…
Ну и самое распространенное, когда в процессе вашего монолога, в который вы вкладываете всю душу и страдания, вас прерывают словами: "кстати, а вот у меня..!" И ты думаешь, ну может действительно не проблема, может другим-то хуже и говорить тут не о чем.
А вот есть о чем поговорить! Если что-то вам доставляет страдание, мешает жить или просто раздражает и портит настроение – это уже повод для обсуждения. Если вас не понимает никто из близких, можно, конечно, пойти в бар, выговориться бармену, или поехать на поезде и излить душу случайному попутчику. Иногда достаточно высказать все что накопилось внутри и это поможет, но в тех случаях, когда этого не хватает – нужен специалист. Психолог выслушает, посвятит вам все время сеанса, будет слушать и главное, слышать вас, окажет поддержку, поможет найти опору.
Вам сложно найти общий язык с коллегами на работе? Вас ненавидит начальник? Вы боитесь переезжать в другой район города? Вы боитесь идти к врачу, потому что плохо себя чувствуете и боитесь услышать неприятный диагноз? Вы переживаете перед презентацией, потому что ляпнете что-то не то? Вы боитесь летать на самолете и поэтому отказываете себе в путешествиях?
Можете ли вы справиться с этими переживаниями сами? Безусловно!
Сможете ли вы с этим справиться быстрее и качественнее с помощью специалиста - однозначно!
Нужно ли при этом копать вглубь веков и поднимать травмы, о которых вы вспоминать и говорить пока не готовы? Нет! Вернуться к этим моментам можно будет, когда вы почувствуете необходимость, когда вы будете уверены в контакте со своим психологом и успешности вашей совместной работы.
Нужно ли идти к психологу в момент, когда вы в "разобранном состоянии" или нужно дождаться, когда вы придете в стабильное состояние и спрячете поглубже свои переживания? Если плохо сейчас - обращаться к специалисту нужно сейчас; когда у вас сильно болит зуб, вы же не будете ждать годами?
Психолог - не обязательно дорогой специалист, есть и варианты бесплатного обращения (поликлиники, социальные центры, волонтерские проекты). Скорее всего в этом случае выбрать специалиста вам не получится, зато есть шанс решить проблему, которая вас гложет прямо сейчас, и понять, что за поддержкой психолога можно обращаться по любому вопросу.
Автор: Татьяна Калиничева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru