Мы постоянно стрессуем и переживаем – по любому поводу.
Чтобы мы не делали – «не идут дела».
Это совершенно нормально, когда у нас не получается задуманное. Если это достаточно сложная задача.
Но куда девать возникающие при этом эмоции?
В кровь выбрасывается изрядная порция адреналина и у нас начинают дрожать руки, ломаться голос, мы начинаем совершать ошибки – одна за другой, одна глупее другой.
Человек свойственно волноваться – но как с этим справиться?
Давайте вместе искать решение.
1) Мы – «за справедливость».
Так мы воспитаны.
И когда нам кажется, что с нами «поступили несправедливо», то в нас начинает «кипеть наш разум возмущенный».
А кипящие мозги до добра не доводят.
Только до ошибок.
А ошибки чреваты крайне серьёзными последствиями.
2) Мы хотим получить результат.
А его нет.
Нас это не просто озадачивает.
Нас это нервирует и возмущает.
Мы очень ранимые и эмоциональные существа.
3) Глубокое дыхание не помогает успокоиться.
Дышать «в пакет» я не пробовал.
Но это обратный способ – убрать излишек кислорода.
4) Только что общался со службой поддержкой двух банков.
Общался текстом, перепиской в чате.
Меня перекидывали с одного оператора к другому.
Они давали типичные ответы, а мне нужна была реакция по моему переводу. Каждый раз приходилось указывать «прочитайте историю переписки».
Нервы они мне потрепали изрядно.
Или это я истрепал их об них?
Самое обидно то, что проблемная ситуация не была решена.
И мне пришлось пойти другим путем – проявив инициативу.
На банкиров надейся, а сам не плошай.
5) Мне помогает «инвесторское мышление».
Оно очень долгосрочное, что позволяет игнорировать повседневные новости и «громкие» события.
Ибо «время всё лечит».
И рынки идут вверх, даже после самых серьезных просадок, обвалов и кризисов.
Только тем и спасаю свою нервную систему.
Ну, и Дзен помогает выплескивать эмоции. Ведь это аналог ведения дневника, только там ты свои переживания доверяешь бумаге.
А здесь интернету и читателям.
А что вам помогает сохранять спокойствие?
Как быстро убрать волнение из-за стресса?
Или его лучше «прожить» и прочувствовать – дабы выпустить пар и не держать его в себе?
Как бы то ни было, стресс сокращает нашу жизнь.
Портит нам настроение.
Пойду прогуляюсь до магазина и задействую лекарственно-чудодейственное средство под названием «шопинг».