Это рекомендации, которые я нашел в материалах у Хамера. Они простые и понятные. И могут дать хороший финальный аккорд для всех людей, которые беспокоятся о своем здоровье. Достижение решения конфликта и вхождение в фазу восстановления не является гарантией хорошего исцеления. Бывают рецидивы и синдромы. Поделимся с вами советами, особенно связанными с фазой восстановления.
1️⃣ НЕ ПАНИКУЙТЕ
Первое - не паникуйте. Старайтесь оставаться логичным, это самое главное.
Состояние излишнего стресса запускает биологическое кодирование.
Уделите внимание состоянию ума тех, кто вас окружает. В этом плане я всегда говорю, что ГНМ - это просветительский проект, который говорит людям, что ничто никогда просто так с человеком не случается. У всего есть причина. Это не карма, не наказание Бога, это что-то конкретное, что включилось.
Это можно обнаружить, перепрожить, можно убрать и можно с этим справиться.
Такое отношение - более здоровое и более способствующее выздоровлению, чем паника.
2️⃣ ГЛУБОКАЯ ВАГОТОНИЯ
Второе - глубокая ваготония. Это другое название восстановительной постконфликтной фазы.
Как известно, по астрономическому времени около 10 часов вечера - самая глубокая фаза ваготании в течение 24 часового дня.
И это самый тяжелый момент суток для больного человека, важно стараться в это время отдыхать, не напрягаться.
Люди, которые ведут нездоровый образ жизни с точки зрения сна, сами себе подкладывают свинью, потому что организм может начать психосоматически реагировать на ситуацию, где на самом деле стресса нет.
Есть доказывающая это статистика, и, например, у людей, которые работают в ночную смену, вероятность онкологии возрастает.
3️⃣ ОБЗОР ДНЯ
Третье - обзор дня. Каждый вечер старайтесь провести краткий обзор дня, не слишком ли вы перестарались, и если да - запланируйте на следующий день отдых.
Сверхактивная фаза конфликта гасит ваготонию и исключает исцеление.
Для меня это был крайне важный совет всегда.
Периодически я про него забываю, я трудоголик.
И иногда бывает, что работаю 24 на 7, потом начинаю болеть.
4️⃣ ПЛАНЫ НА ДЕНЬ
Четвертое - планы на день. Утром составьте план на день. Планируйте не менее 6 часов отдыха в дополнение к ночному, не надо «пахать» с 8 до 12.
Старайтесь эти правила не нарушать. Мы помним, что исцеление требует периодического бездействия. А бездействие не означает непродуктивность, провал.
5️⃣ НЕОБХОДИМОЕ И ЖЕЛАННОЕ
Пятое - необходимое и желанное. Сначала делайте самое необходимое. Если это занимает более 3 часов работы подряд, остановитесь и сделайте перерыв.
Радуйтесь жизни.
6️⃣ НЕ ВРАЖДУЙТЕ
Шестое - откажитесь от вражды. Откажитесь от конфронтации со всем, что против вас, независимо от того, что именно это такое.
Внутреннее понимание и консенсус с окружением касательно путей исцеления и решения конфликта.
Дикое упорство человека, который на все 100 процентов участвует в решении, в полной осознанности относительно своих жизненных привычек и причин болезни.
7️⃣ ОТДЫХАЙТЕ ПО НОЧАМ
Седьмое - ночью отдыхайте. Очевидный совет без комментариев. Никаких ночных занятий, лучше отдыхать. Сон молодит, облагораживает и облегчает жизнь.
8️⃣ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Восьмое - здоровое питание. Есть много людей с разными крайностями. Я отношусь к всеядным людям. Я ем все, но без каких-то отклонений, я не веган, не сторонник странных продуктов.
Я ем обыкновенную вкусную еду. Я люблю русскую кухню и по этому поводу не переживаю. Какие-то излишества не нужны.
Олег Матвеев «Германская Новая Медицина. Принципы здоровья»