Передозировка кофе опасна для людей из групп риска: гипертоников, нарушителей сердечного ритма, склонных к нервному перевозбуждению и бессоннице, а также людей с мочекаменной болезнью.
⬇️ Кофеин оказывает ряд эффектов на симпатическую активацию, внутриклеточный транспорт кальция, аденозиновые рецепторы и является антиоксидантом.
⬇️Увеличение внутриклеточного кальция потенциально может вызвать
предсердную аритмию, поэтому высокие дозы кофеина считаются вредными (более 400мг)
⬇️Доза 250 мг кофеина (3 чашки кофе) резко повышает норадреналин и адреналин на 75% и 207% соответственно
⬇️ Крупномасштабные исследования показывают, что кофе и чай в определенных дозах безопасны и могут даже снизить частоту возникновения аритмии.
⬇️ Хотя не существует четко определенного порога вреда кофеина, регулярное потребление до 300 мг в день является безопасным и может даже защищать от нарушений сердечного ритма.
✅Вывод: 300мг кофе, является безопасным, в кружке латте 400мл, которая в среднем содержит 200мг кофеина является безопасной и больше 2, будет
