В индивидуальной терапии внимание уделяется внутреннему миру человека, а семейная — сосредотачивается на динамике взаимоотношений между членами семьи. Проблемы одного в этом контексте рассматриваются не как изолированное явление, а как симптом, сигнализирующий о дисбалансе во всей системе. Задача терапевта — помочь родственникам осознать деструктивные паттерны взаимодействия, найти способы решения конфликтов и способы общения.
Что такое семейная психотерапия
Работа с членами семьи помогает понять взаимодействие людей, проанализировать их поведение, ролевые распределения, выявляет выявить скрытую динамику. Специалист понимает, из-за чего появляются проблемы. Вместо того чтобы фокусироваться на поиске виноватого, семейная терапия стремится понять, какие дисбалансы в системе способствуют возникновению и закреплению нежелательного поведения, как неэффективные модели коммуникации препятствуют взаимопониманию и поиску конструктивных решений.
Психотерапевтический подход не ставит своей целью изменить личность каждого члена семьи. Её задачи шире и глубже:
● наладить коммуникацию;
● разрешить конфликты;
● укрепить границы;
● преодолеть кризисные ситуации.
Встречи учат открыто выражать свои мысли, чувства без манипуляций, обвинений, обесценивания. Терапия также даёт семье инструменты для конструктивного разрешения конфликтов, поиска компромиссов, которые бы учитывали потребности всех сторон.
Основные модели в семейной психотерапии
Семейная психотерапия — это область клинической практики, которая использует системный подход, чтобы понимать и лечить психологические проблемы. Проблемы одного человека влияют на других, поэтому есть много теоретических моделей, с которыми работают специалист.
Поведение каждого члена семьи определяется его ролью в системе, правилами и нормами. Изменение в одной части влечёт за собой изменения. Например, появление младенца, переезд в другой город, начало подросткового периода у ребёнка — это события, которые требуют адаптации, новых ролей, правил, способов взаимодействия.
Каждый человек в семье играет роль (ребёнок, родитель, муж, жена, брат, сестра), которая наделяет его функциями, правами, обязанностями, ожиданиями. На терапевтических сессиях они исследуются, анализируется, насколько гармонично сочетаются, не перегружены ли чьи-то функции, нет ли конфликта, как изменить неэффективные модели взаимодействия.
Семейная система стремится сохранить равновесие, даже если из-за него страдают. Потребность остаться в исходном состоянии называют гомеостазом. Симптомы одного члена семьи служат причиной для сохранения привычного уклада вещей. Например, алкоголизм одного из родителей может на бессознательном уровне удерживать семью вместе, так как все сосредоточены на нём, его проблеме, игнорируя собственные конфликты.
Основной инструмент терапевта — это он сам, его способность обеспечить атмосферу доверия, безопасности, эмпатии. Клиенты должны чувствовать, что чувства каждого важны, опыт уникален, а право на собственное мнение уважают.
Методы и техники семейной психотерапии
Большинство сеансов семейной психотерапии происходит в формате диалога, где терапевт выступает как проводник, помогающий семье лучше понять себя. Вербальные техники позволяют специалисту получить информацию о динамике, выявить скрытые конфликты, оценить коммуникативные навыки.
Циркулярные вопросы — один из инструментов. Линейные вопросы задаются, чтобы выяснить мнение («Что ты чувствуешь, когда он/она так поступает?»), а циркулярные обращены к членам семьи по очереди. Они помогают взглянуть на одну ситуацию с разных точек зрения, показать взаимосвязь между поведением и эмоциональными реакциями, стимулировать диалог и новые осознания.
Рефрейминг — это изменение контекста или смысла поведения, его переформулировка в более позитивном или нейтральном ключе. Например, постоянные ссоры супругов представляют не как признак разрушительной враждебности, а как проявление борьбы за внимание и близость. Рефрейминг помогает снизить напряжение в семье, посмотреть на ситуацию под другим углом, найти новые смыслы и ресурсы.
Также терапевт делится своими наблюдениями и предположениями о том, какие скрытые динамики и паттерны могут лежать в основе проблемного поведения. Они помогают стимулировать обсуждение, проверять гипотезы.
Семейная психотерапия в реабилитации зависимых
Злоупотребление психоактивными веществами разрушает организм человека, влияет на его психику, семью. Долгое время лечение аддикций фокусировалось на самом пациенте, игнорируя взаимоотношения в семье.
Терапия интегрируется в комплексную реабилитацию наркоманов и алкоголиков. Она помогает восстановить доверие, разобраться с созависимостью. Люди начинают понимать свою роль в развитии зависимости, учатся отстаивать свои границы, не брать на себя ответственность за действия зависимого.
Дисфункциональные отношения, нарушение границ, созависимость влияют на развитие аддиктивного поведения у одного или нескольких её членов.
В такой атмосфере употребление психоактивных веществ воспринимается ребёнком как единственно доступный способ справиться с эмоциональной болью, тревогой. Постоянно наблюдая за деструктивным поведением родителей, он бессознательно перенимает представления о норме, делая это приемлемым. Пройти лечение тревожного расстройства вы можете у нас в клинике.
Для успешной работы нужна мотивация к изменениям у всех членов семьи, а не только у зависимого. Если кто-то категорически отказывается участвовать в терапии или не готов брать на себя ответственность за изменения в поведении, эффективность работы снижается.
Работать в терапии нельзя в условиях физического, сексуального или эмоционального насилия. В таких ситуациях необходимо обеспечить безопасность всех членов семьи, организовав отдельную работу с агрессором.
Семейная психотерапия при алкоголизме
Алкоголизм — это разрушает отношения, травмирует близких. Работая с врачом, пациенты осознают динамику созависимости, модели поведения, которые поддерживают зависимость.
Специалист помогает восстановить нарушенные границы между членами семьи, определить роли, ответственность каждого. Он учит навыкам эффективной коммуникации, решения конфликтов, выражения чувств.
Созависимость не ограничивается желанием угодить партнёру. За заботой и самопожертвованием скрывается страх одиночества, чувство собственной неполноценности, потребность контролировать всё, что происходит вокруг.
Это тип дисфункциональных взаимоотношений, когда у одного партнёра формируется патологическая эмоциональная зависимость от другого. Фокус внимания, энергии, жизненных сил созависимого концентрируется на желаниях, эмоциональном состоянии другого. Из-за этого собственные интересы, стремления уходят на второй план.
Забота о нуждах партнёра становится настолько привычной, что желания, цели, мечты уходят на второй план. Терапия помогает вернуть право на потребности, научиться их удовлетворять.
Как выбрать семейного психотерапевта
Начать поиск психотерапевта стоит с определения своих ожиданий от терапии, а также с оценки специфики проблем, с которыми столкнулась семья. Убедитесь, что у специалиста есть образование, дополнительная подготовка по семейной терапии, лицензия на оказание психологических услуг, опыт работы. Для записи на консультацию психотерапевта вы можете обратиться в наркологическую клинику Доктора Калюжной.
Эмпатия и безусловное принятие — важные качества для специалиста. Врач объективен, не навязывает оценки или советы. Не бойтесь задавать вопросы на первой встрече, прислушивайтесь к своим чувствам.