Я перепробовала уже все различные системы, догмы, упражнения и средства для своей красоты, местами достаточно дорогие.
Признаюсь, были и комфортные процедуры, а были — полные боли. И вот что я посоветовала бы для любителей легких путей и для любителей тяжелой артиллерии.
Каждое моё утро начинается с гимнастики для лица. Но здесь важно делать такие упражнения, чтобы не повредить кожу и не растянуть её. Я находила упражнения в интернете и просто повторяла. Сейчас подобные упражнения в изобилии можно найти в социальных сетях.
Первая неделя — вообще без результата, вторая тоже. А вот через месяц, когда отёков возле зоны носа стало меньше, а скулы стали виднеться чётче, я поняла, что дисциплина в гимнастике для лица — важная вещь, и именно она даёт результат в долгосрочной перспективе.
Уход за моим лицом мне подбирает косметолог, я ничего не покупаю сама в магазинах. Даже больше скажу: никаких тканевых масок, девочки, я не использую. Моя кожа комбинированная, склонная к акне, поэтому маски для неё сродни яду. А вот если у вас сухая кожа, то эти средства можно рассмотреть.
Спорт — 3 раза в неделю.
Исключения я делаю только в отпуске.
Но когда я дома, то регулярно хожу в зал, нахожу домашние уроки онлайн или вспоминаю нужные мне упражнения под запрос. Как итог, почти каждое моё утро я встаю без отёков.
Кстати!
Отёки — это вообще отдельная тема, я напишу вам пост об этом.
Иногда отёки портят рельеф тела, наполняют водой наше лицо, и в результате нам не нравится наше отражение.
И я знаю, что с ними делать. Секрет прост — это лимфа. Но об этом в следующем посте.
Я занимаюсь своим ментальным здоровьем. Кто уже понял, что это связано напрямую с нашей молодостью и красотой? Например, если вы находитесь в напряжении, то у вас будут зажаты челюстно-лицевые мышцы, отсюда и пронизывающий взгляд. А если всё расслаблено, то и черты лица становятся мягкими.
Работа со стрессом — это тоже работа. Работа со своими эмоциями и чувствами — тоже работа, а не волшебная палочка, к сожалению.
Нам всем необходимо уделять внимание этим аспектам, чтобы как можно дольше сохранять свою красоту и молодость.
Ну и секретный пункт на десерт — это ходить на свидания, девочки.
Не ожидали?
А я вот решила вас удивить концовкой и поставить этот пункт после ментальной работы над своим состоянием. Чтобы вы поняли эту цепочку: сначала вы, ваше состояние, потом всё остальное.
Заметила, что эта сфера тоже ОЧЕНЬ важна, потому что она даёт эмоции, чувства и наполнение. После классного общения и свидания с достойным мужчиной ты начинаешь сиять ещё ярче.
И закончить хочу тем, что любой человек может придти к самой лучшей, красивой, яркой и проявленной версией себя.
Главное ставить цели и действовать в этом направлении! Желаю вам удачи, терпения и сил.
Будьте самыми красивыми и здоровыми ♥️