Многие курильщики оправдывают своё пристрастие удобством. Мол, сигарета – это хорошая возможность выйти на перекур посреди рабочего дня, переброситься со знакомым на улице несколькими словами, скоротать время на остановке. Но они лукавят, не говоря, что давно не управляют этой своей пагубной привычкой. Организм сам диктует, когда требуется новая доза никотина. Сегодня наш разговор с врачом общей практики белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алексеем Воротниковым о том, к чему приводит это пагубное увлечение.
– Алексей Николаевич, начну с наивного вопроса: какие сигареты вредней для здоровья – электронные или обычные?
– Вопрос поставлен в корне неправильно, в стиле фразы «из двух зол выбираем меньшее». Но знаете, есть её аналог в английском языке: «из двух зол и выбирать нечего». Поэтому разбираться нужно не в том, какая сигарета менее вредная, а в том, насколько они обе вредны. Сходство у них одно – это то, что они обе несут абсолютное зло для человеческого организма. Про обычную сигарету и так все знают. Давайте разберём, что содержит модный нынче вейп. Принцип работы такой: испарять находящуюся в них смесь. Что же они испаряют? Никотин – токсичный препарат, пропиленгликоль, его обычно автомобилисты заливают в бачок омывателя, ласково называя незамерзайкой. Глицерин, который при нагревании трансформируется в опаснейший канцероген – акролеин. А о том, что подмешивают производители в качестве ароматизаторов, приходится только гадать. Эта смесь сама по себе убийственна, а если представить, что её курят постоянно, то неудивительно, что здоровье молодых оставляет желать лучшего.
– К каким заболеваниям ведёт курение?
– Дым сигарет содержит никотин, формальдегид, ацетальдегид, синильную кислоту, метанол, бензол и ещё более двухсот ядовитых соединений. Скажите, разве может вся эта таблица Менделеева, влиять на какой-то конкретный орган или систему в организме и вызывать какое-то одно или несколько конкретных заболеваний? Весь этот набор ядов влияет абсолютно на все органы и системы организма, повреждая каждую его клетку и способствуя тем или иным способом возникновению всех заболеваний человека. Поэтому нужно понимать, что если вы курильщик, то на течение любого вашего заболевания курение будет влиять негативно. В то же время, если вы бросили курить, то выздоровление пойдёт у вас куда быстрее.
– Почему так трудно бросить курить, и что вы можете посоветовать для избавления от этой вредной привычки?
– Человеку трудно бросить курить, потому что никотин является наркотиком. А цель любого наркотика – вызвать тягу. Наркотик в центральной нервной системе вызывает у курильщика чувство наслаждения. Но уверяю вас, это чувство мнимое, оно ненастоящее. В доказательство любой бывший курильщик скажет вам, что после того, как бросил курить, он на дух не переносит запах дыма сигарет. Дым у него вызывает чувство отвращения. Никакого чувства наслаждения от дыма он уже не испытывает. Если человек твёрдо решил отказаться от этой пагубной привычки, он может воспользоваться медицинской помощью. Есть препараты, которые снижают тягу к сигаретам, можно записаться в школы по отказу от курения, они работают во всех районах Белгородской области, можно посетить врача-нарколога или пройти курс психологической помощи.
– Бытует мнение, что после того, как бросил курить, сразу поправляешься. Как бы вы могли это прокомментировать?
– Ну, во-первых, избыточную массу тела набирают не потому, что бросают курить, а потому, что много едят и мало двигаются. А во-вторых, справедливости ради скажем: не все те, кто бросил курить, набирают вес. По статистике 30% курильщиков после отказа от сигарет не толстеют и не худеют, с ними ничего такого не происходит. Бывает, что люди, бросившие курить, набирают в среднем примерно четыре-пять килограммов. Дело в том, что сигареты своим токсическим действием постоянно, ежедневно подтравливают организм, оказывая такое же действие, как при болезни. когда происходит снижение аппетита. Поэтому когда человек бросает курить, он в прямом смысле оздоравливается. Все его органы и системы начинают работать по-новому. Ещё вчера тощие, синюшные курильщики начинают выглядеть лучше, потому что их организм оживает. У них повышается активность, а активность – это расход энергии, расход энергии включает в организме чувство голода, человек начинает принимать пищу и поэтому иногда набирает вес. Но не потому, что идёт накопление жировой массы, а потому, что организм при курении не добирал того, что ему блокировал токсичный дым сигарет. Не нужно бояться этих гипотетических лишних четырёх килограммов. Поверьте, это немного для того, чтобы спасти себя от рака. Поэтому алгоритм для курильщика должен быть такой: сегодня я бросаю курить, завтра я меньше ем и больше двигаюсь, а послезавтра я забываю о многих болячках на много лет, до самой глубокой старости.
Записала Виктория Передерий