В заметке я делюсь информацией которая, надеюсь, сможет помочь людям разобраться, что с ними происходит и сделать правильный выбор в направлении к своему здоровью и внутреннему спокойствию.
Жизнь социально-активной женщины полна самых различных стрессов, которые порождают напряжение в психике. Если напряжение длится долго и женщина не научилась расслабляться, обнуляться, восстанавливаться, то стресс накапливается и становится хроническим. И называется это уже дистресс.
Хочу сказать, что большинство традиционных способов снятия психологического напряжения – алкоголь, транквилизаторы, шумные увеселительные мероприятия, поездки на курорты и прочие многообразные формы "отдыха", по сути, не снимают накопленное напряжение, а лишь отвлекают от него, помогают временно от него отключиться, забыться… И это не терапевтично.
Это всего лишь "веселые" формы «самооглушения», имеющие основную цель - отвлечься и на время перестать чувствовать внутреннюю неустроенность и проблемность.
В результате возникает ситуация: возможностей развлечься и «зарядится позитивом» становится всё больше, но количество неврозов не уменьшается, общее психологическое напряжение не спадает и общий уровень здоровья падает… Чем больше человек научается не чувствовать реального положения дел, тем более оно усугубляется.
ПРОИЗНАКИ НАКОПЛЕННОГО СТРЕССА
К симптомам хронического дистресса можно отнести следующие признаки:
- изменение аппетита и вкусовых пристрастий;
- возникновение или обострение проявлений зависимостей;
- угасание интереса к ранее интересующим занятиям: хобби, работе, сексу, общению и др.;
- женщина становится инертной - выражается в апатии, унынии и пассивности.
- проблемы со сном, памятью.
- раздражительность, рассеянность, излишнее беспокойство и суетливость без существенных причин.
- снижение когнитивных способностей и концентрации внимания.
Если у Вас созреет решение исправить свое состояние Вы можете записаться ко мне на прием, и мы вместе сможем разработать индивидуальную схему Вашей терапии.
Стресс и ловушки ограничивающих убеждений.
Ком в горле. Стресс длиною в жизнь. Психосоматика. Клиентский случай.
Отец, стресс и женская гинекология
О стрессе и здоровом мышлении. Спокойствие, только спокойствие!))
Враг бизнесмена. Конфликт желаний и деятельности. Хронический стресс.
С уважением, пожеланием здоровья и верой в ваш потенциал,
Виктория Вячеславовна Танайлова
Системный психолог, психогенетик, эксперт по эффективным стратегиям выхода из кризиса и болезней через активацию ресурсного состояния сознания
тел. +79892451621, +380986325205 (viber, WatsApp, telegram) skype tanaylova3