Бойцы, признавайтесь, кто из вас считает, что отдых — для слабаков? Что ж, продолжайте в том же духе, и скоро ваше фото украсит Википедию в статье про выгорание.
А теперь серьезно. Мир не остановится, если вы сделаете паузу на 5 минут. Зато ваш мозг скажет спасибо и, возможно, подкинет свежую идею, которая поможет решить задачу.
Микроотдых — это как перезагрузка для компьютера. Зависли? Нажмите Ctrl+Alt+Del: выйдите на улицу, потянитесь, налейте себе чаю. И нет, пролистывание ленты в соцсетях не считается — так вы только больше загрузите свою оперативку ненужной информацией.
Помните: лучше регулярно делать короткие паузы, чем потом чинить сломанный механизм. Вы же не заливаете машину до краев бензином в надежде, что она проедет без остановки тысячу километров?
Так что давайте практиковать микроотдых и двигаться вперед без перегревов. Успеха добиваются те, кто умеет вовремя остановиться и набрать сил для нового рывка.
__