По сети уже гуляют шутки про "она стала такой проработанной... правда утратила отношения с любимым, друзьями, родителями... и осталась одна. Зато с границами".
На самом деле это скорее чушь. Данная юмореска утрирует феномен личных границ, приписывает ему свойства в негативной коннотации, слабо к нему относящиеся.
Словно личные границы мешают социализации. А то и вовсе ее разрушают. Словно личные границы это тотальная несговорчивость, эгоцентризм и непресекаемая автономия. И закрытость.
Наличие личных границ не препятствует построению отношений, оно наоборот всячески помогает выстраивать эти отношения. Личные и деловые, долгосрочные и краткосрочные. Разные.
Человек, который хорошо чувствует свои границы, наоборот способен строить конструктивные отношения. С его отстроенного "Я" начинается строительство... "Мы", если есть на то желание и искренняя потребность.
Как границы помогают?
1. Та самая эмпатия
Мы можем быть эмпатичны к Другим, только если замечены сами собой. Не всепоглащены, а именно замечены. Присвоение своего эмоционального фона, своих состояний, потребностей, побуждений, желаний, чувств - рисуют уникальный узор переживаний. Признание собственных переживаний позволяет спроецировать то, что в Других также протекают их личностные процессы уникальным образом.
Именно это часто останавливает от поспешных суждений на чужой счет, побуждает интересоваться Другим и "вставать на его место", стремиться к пониманию (насколько это возможно).
2. Саморегуляция
Ощущение личных границ позволяет регулировать любую нагрузку, в том числе и социальную.
Можно забрать себя из коммуникации, если оппонент агрессивен.
Можно остановиться поддерживать кого-то, если ощущается, что собственный ресурс на исходе.
Можно брать паузы в общении, обдумывать опыт общения, анализировать его и наделять своими смыслами. Возвращаться, продолжать. Узнавать. Обогащаться. Познавать. Идти в глубину.
3. Договороспособность
Совместность пространства или деятельности побуждает людей договариваться. Есть деструктивные формы защиты своих интересов - это манипуляции, шантаж, угрозы. И так далее.
Есть конструктивные - признание наличия собственных интересов (без трехэтажного стыда за них) и уважительное отношение к ним. Также зеркально проявляется уважительное отношение к чужим интересам. С такой позиции переговоры ведутся без "нападок" на личности участников, переговоры могут быть направлены на поиск взаимоудовлетворяющих компромиссов, а не "прогибания под себя".
И этому помогают именно личные границы. Осознавание ценности личных интересов - необходимое условие для вступления в любые переговоры.
Поэтому я не думаю, что человек, осознающий свои границы и чувствующий их, лишается всех отношений. По мере того, как границы "прирастают", действительно некоторые отношения могут перестраиваться. Единственные, кому не выгодно наличие личных границ у Другого - это манипуляторы и потребители. Они да. Будут стыдить, виноватить, отвергать отныне "неудобного" им / бесполезного для них человека. Отваливаться по пути.
Но может оно и к лучшему.
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina