Как раскрыть свой потенциал.
Как быть успешной и эффективной в социуме и в семье.
А главное - счастливой.
Как высвободить ресурсы, которые уходят на обслуживание внутренних конфликтов, и направить их на реализацию своих желаний и удовлетворение своих потребностей.
Современная женщина получает от своей семьи и других социальных институтов множество посланий, касающихся того, чего она должна или не должна хотеть и как она должна или не должна себя вести. Эти послания часто противоречивы, так как исходят из разных пластов исторических эпох, из прошлых и современных поколений, из смешения разных культур, из патриархальных и феминистических течений. Социализация женщин в современном мире с целью достижения соответствия женскому стереотипу, основанному на противоречивых социальных нормах и ожиданиях, разрушительно сказывается на их психическом и психологическом здоровье.
Современная женщина может чувствовать себя в ловушке. Какой бы выбор она ни сделала, она может чувствовать себя проигравшей. Например, проявляя себя как независимая, ассертивная или сексуальная, женщина может чувствовать себя плохой. Напротив, проявляя себя как зависимая, угнетенная или не сексуальная, женщина может чувствовать стыд или неадекватность.
Интересная иллюстрация такой ловушки представлена в американской фэнтезийной комедии «Барби» 2023 г. Вот как в этом фильме описывается когнитивный диссонанс, с которым сталкивается каждая женщина в современном обществе:
В этом мире невозможно быть женщиной.
Мы всегда должны быть исключительными, но при этом мы всегда что-то делаем не так.
Нужно быть стройной, но не слишком, и нельзя говорить, что хочешь похудеть, надо говорить что хочешь иметь здоровое тело, но при этом нужно быть стройной.
Нужно быть самодостаточной, но нельзя хотеть больше денег, это некрасиво.
Нужно быть боссом, но нельзя злиться. Нужно быть главной, но нельзя игнорировать чужие идеи.
Нужно быть счастливой матерью, но хватит уже рассказывать о своих детях.
Нужно думать о своей карьере, но при этом всегда помогать другим людям.
Нужно отвечать за ужасное поведение мужчин – бред! Но если об этом сказать, то ты просто жалуешься.
Нужно оставаться красивой, но не на столько, чтобы соблазнять мужчин, или угрожать женщинам, потому что мы все должны быть сестрами.
Но нужно выделяться. И конечно быть благодарной.
Но не забывай, что система сломана, и не забудь это упомянуть, но будь благодарна за то, что есть.
Нельзя стареть, нельзя грубить, нельзя хвастаться, нельзя быть эгоисткой, нельзя спотыкаться, ошибаться, показывать страх, нельзя выходить из роли.
Надо быть им мамочкой, но не напоминать их маму, и все свое влияние надо прятать за хихиканьем.
Надо найти способ отказывать мужчинам так, чтобы не задеть их самолюбие, ведь если ты скажешь да, то ты ветреная, а если нет, то ты недотрога.
Это слишком сложно, слишком противоречиво. И никто не дает тебе медаль, и даже не благодарит.
И мало того, что выясняется, что ты все делаешь неправильно, так ты сама во всем и виновата.
Вы ощущаете в своей жизни какие-то похожие противоречивые послания?
Помочь женщине найти свое место в современном мире, раскрыть свою уникальную женственность, построить гармоничные счастливые отношения с противоположным полом может психотерапия. В той степени, в которой социальные послания были интроецированы, а не ассимилированы, они воспринимаются как «долженствования», а не как собственный выбор или желание. Поэтому важна работа по осознанию таких интроецированных посланий, часто полярно противоположных, и творческая работа с этими полярностями, которая скорее всего приведет к уникальному для каждой женщины результату, и это позволит делать ей свой осознанный выбор, чувствовать при этом себя гармонично, и успешно и эффективно реализовывать поставленные перед ней цели и задачи. Другими словами, важна работа по выяснению, чего же на самом деле хочет женщина, и наделение ее инструментами для реализации ее желаний.
Будет прекрасно, если психолог, работающий с такой женщиной, помимо профессиональных навыков будет обладать жизненной мудростью и опытом, и успешно проработал в себе эту проблему.
Таким образом, психотерапия может эффективно помочь вам сделать свой собственный выбор, ассимилировать противоречивые социальные послания, сохранить психическое и психологическое здоровье, чувствовать себя гармонично и счастливо, построить гармоничные счастливые отношения с противоположным полом.
---
Автор: Коромыслова Оксана Сергеевна
Психолог, Схема-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru