Что делать, когда прямое общение сталкивается с обманом и подлостью? Мы все через это проходили — столкнуться с кем-то напрямую, а потом обнаружить, что он говорил одно в лицо, а за спиной — другое. Это разочаровывающий опыт, который оставляет вас с гадким чувством чужого предательства, независимо от того, кто вы и с какими личными проблемами сталкиваетесь.
Что мотивирует двуличное поведение
Двуличное поведение возникает, когда люди меняют свои взгляды, действия или мнения в зависимости от ситуации или того, кто их окружает. Это может происходить по разным причинам.
Социальное давление: иногда люди действуют по-другому, чтобы избежать конфликта или вписаться в различные социальные группы, даже если это противоречит их истинным убеждениям.
Страх отвержения: неуверенные в себе люди могут скрывать свои истинные мысли из-за страха быть нелюбимыми или исключенными.
Личная выгода: в условиях конкуренции люди могут манипулировать ситуациями для достижения своих целей, даже если это означает действовать обманным путем.
Чувство неуверенности: некоторые люди представляют разные версии себя в попытке добиться признания, движимые собственной неуверенностью.
Отсутствие самосознания: люди могут даже не осознавать, что ведут себя непоследовательно из-за отсутствия понимания своих собственных действий.
Моральная неоднозначность: те, кто не умеет отличать добро от зла, могут менять свою позицию в зависимости от того, что им выгодно в данный момент, часто игнорируя то, как их действия влияют на других.
Что делать с двуличными людьми
Распознать двуличное поведение — это одно, а эффективно с ним справиться — совсем другое. Какие действия смогут помочь нам?
Создавайте границы: важно четко обозначить свою потребность в честности и последовательности. Если кто-то нарушает ваши границы после того, как вы об этом сообщили, возможно, лучше дистанцироваться или решить проблему напрямую. Их ответ определит ваши дальнейшие действия.
Источник поддержки: окружите себя надежными союзниками, которые обеспечивают безопасность и стабильность. Доверие к надежному другу или члену семьи может предложить перспективу и поддержку при решении проблемного поведения.
Фото из сети интернет
Оставайтесь в настоящем, используя методы заземления, такие как глубокое дыхание или стимуляция своих чувств. Такие методы могут помочь вам оставаться сосредоточенным и спокойным в стрессовых ситуациях, особенно когда вы имеете дело с обманом.
Проверьте свои факты: легко увлечься чужим повествованием, но важно оставаться на почве фактов. Запишите то, что вы знаете как правду, чтобы не потеряться в чьих-то манипуляциях или обмане.
Практикуйте заботу о себе: убедитесь, что ваше собственное благополучие является для вас приоритетом. Занятия по уходу за собой — будь то физические упражнения, общение с близкими или любимое хобби — могут помочь вам восстановиться после эмоционального стресса от общения с двуличными людьми.
Общайтесь ясно: уверенное общение часто помогает разрешить недоразумения, но если кто-то продолжает действовать лживо, возможно, лучше вообще прекратить отношения.
Попробуйте терапию: общение со специалистом может помочь вам справиться со своими эмоциями и разработать стратегии борьбы с плохим поведением в вашей жизни.
Отстранение с любовью: научившись наблюдать за плохим поведением других, не впитывая его эмоционально, вы сможете сохранить душевное спокойствие. Отстранение не означает, что вам все равно; это означает защиту собственного эмоционального благополучия.
С двуличным поведением сталкивается каждый в какой-то момент. Выстраивая границы, ища поддержки, оставаясь приземленным, проверяя факты, практикуя заботу о себе, четко общаясь и отстраняясь с любовью, вы сможете более эффективно справляться с такими ситуациями.
В конечном счете - то, как ведут себя другие, говорит о них больше, чем о вас. Оставайтесь верны своим ценностям и позвольте им направлять ваши реакции. Живите с девизом: “Скажите что-нибудь позитивное, увидьте что-нибудь позитивное”!
Желаю вам всего наилучшего.
Жду вас на консультацию в WhatsApp по тел. +7 901 361 27 51
Автор: Миронов Вячеслав Валерьевич
Специалист (психолог), Социализация социальная адаптация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru