Многие начинающие бегуны считают, что бег это очень просто. Вот надену кроссовки да побегу. Но выйдя на улицу бегут несколько метров, а потом переходят на шаг. И чаще всего говорят, что "бег это не мое". Либо готовятся к забегу просто пробегая каждый раз выбранную дистанцию.
Но все не так просто, как кажется. Необходим тренировочный план, чтобы комфортно подойти к желаемому результату и не бросить это занятие после первой пробежки. Даже если вы не можете сейчас пробежать и 100 метров, благодаря плану вы пробежите свой первый километр комфортно и в удовольствие.
Новички, бегая по скачанным планам или по интуиции, дают себе чрезмерную нагрузку и получают травмы. Потому что не уделяют должного внимания суставо-связочному аппарату. Многие готовые планы - это непосредственно интенсивные тренировки перед сезоном. Но перед этим необходимо заложить базу. Да и подобрать нужный темп для интенсивных тренировок. Тренер поможет вам в этом, учитывая ваш уровень физической подготовки.
Еще один важный плюс тренера. Тренер - мотивация. Тренер следит за прогрессом и стимулирует на достижение новых результатов. Благодаря этому тренировки будут более интересными и разнообразными.
