📌👀Белок – важнейший нутриент для нашего организма.
❗️Из него строятся гормоны, абсолютно все клетки нашего организма, от его количества зависит наш иммунитет, красота волос, кожи,
ногтей и т.д.
✅👉Выбирайте чистые продукты, то есть – если мясо, курица, то в чистом виде – не полуфабрикаты, т.к. содержание белка в них меньше, а калорий больше.
❗️⚠️В идеале выбирать фермерские продукты травяного откорма и свободного выпаса.
💥Творог оптимально выбирать 5-9% жирности, не обезжиренный.
‼️Белки состоят из мельчайших частиц, «кирпичиков» – аминокислот.
✔️Задача нашего ЖКТ – расщепить молекулу белка до аминокислот и построить собственный белок нашего тела. По сути «стереть генетическую информацию». ДНК – белковая структура, любой белок – животный или растительный имеет свою ДНК.
⚠️То есть из этих частиц может быть построен белок любого живого организма - хоть березы, хоть собаки, хоть человека)))
❗️👀Если ЖКТ не может в полной мере справиться с перевариванием белка, то в самом безобидном случае непереваренные белки будут вызывать процессы гниения в кишечнике, а в случае попадания в кровь – различные аутоиммунные реакции и непереносимости.‼️