Интроспекция — самонаблюдение. Психический процесс, при котором человек всматривается в себя, наблюдает за своими мыслями, чувствами, эмоциями, состоянием, желаниями.
Например, человек возвращается домой после работы. Он чувствует раздражение, но не понимает, что его вызвало. Чтобы разобраться в этом, он использует интроспекцию. Для этого он находит спокойное место и начинает осознанно обращать внимание на внутреннее состояние. Он спрашивает себя, что чувствует сейчас, когда это началось, какие мысли приходят в голову.
Постепенно человек понимает, что такая реакция вызвана неприятным разговором с коллегой. Таким образом, интроспекция помогает осознать эмоции, принять их и вернуть внутреннее спокойствие.
#АннаСухова #Психология #Психолог #Твойпсихолог #интересныйфакт
