Часто летом на пятках начинают появляться трещины, даже у тех, кто в иное время года таких проблем не знает. Попробуем понять причины такого сезонного возникновения, поскольку, зная их, будет легче разобраться с профилактикой этого явления.
Летом ноги испытывают дополнительные нагрузки, больше отекают в результате получают потёртости от ставшей вдруг тесной обуви. Кожа пяток утолщается, увеличивается повышенное образование ороговевшего слоя в качестве самозащиты. А при повышенной сухости воздуха, перегреве кожа начинает терять эластичность, здесь-то на ней и появляются некрасивые и болезненные трещинки и шершавость.
Не будем этого дожидаться, а предпримем профилактические меры:
- Очень полезно взять за правило делать вечером контрастный душ для ног, который прекрасно служит для снятия переутомления и улучшает кровоснабжение. Ничего сложного в этом нет — минут пять попеременно обливаем струёй воды ноги то прохладной, то горячей водой.
- Важно проводить смягчающие и увлажняющие кожу пяток процедуры. Несколько раз в неделю делать 10-минутные ванночки с содой или с отварами ромашки, календулы, коры дуба, зверобоя, можно применять для этих целей крахмал (берём 1-2 ст. л. на литр тёплой воды), льняное семя (к горсти семян льна прибавить немного воды и отварить до кашицы, вылить её в тазик, добавив тёплой воды). После процедур пятки почистить от верхнего ороговевшего слоя кожи и смазать жирным кремом, вазелином. Отличный эффект даёт применение оливкового масла, которое предварительно нужно немного подогреть, подержать в нём стопы, не смывая, обернуть ноги бумагой для компрессов и сверху надеть носочки из х/б, лучше это сделать перед сном, а помыть пятки утром.
- Обувь должна быть комфортной и удобной, лучше из натуральной кожи, а если приходится летом надевать носки, помните, что только хлопчатобумажные не добавят вам проблем с пятками.
- Боритесь с потливостью ног, предпринимайте шаги для защиты от грибка, который летом гораздо легче подхватить, а он также может вызывать трещины и другие неприятные проблемы.
- Старайтесь употреблять в пищу продукты с большим количеством каротина, ретинола (морковь, желток яиц, печень, сливочное масло и др.).
Если трещины на пятках всё-таки появились, обязательно посетите врача-дерматолога, правильный диагноз сможет поставить только специалист, он и назначит лечение.
Спасибо, что дочитали статью. Если вам понравилась публикация поставь лайк и подпишись на канал. Спасибо!!
Возможно вам понравится другая наша публикация!