Тайное оружие против болезней: специи, которые должны быть в вашем рационе!

Сушеные травы становятся настоящим кладезем полезных веществ благодаря своей концентрации. Когда травы сушат, из них удаляется влага, но сохраняются важные фитонутриенты, микроэлементы, витамины и эфирные масла. Это делает сушеные травы мощными добавками, которые могут обогатить ваш рацион.

• В чили витамина С в 2-5 раз больше, чем в лимоне! Это делает чили прекрасным выбором для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма простудам и инфекциям.
•  В сушеном базилике кальция в 13 раз больше, чем в молоке! Сушёный базилик может быть отличной добавкой к рациону для поддержания здоровья костей и зубов.
• Куркума, мускатный орех, базилик, майоран, тимьян, перец черный молотый, лавровый лист обладают антиоксидантными свойствами!
• Имбирь обладает множеством полезных свойств: он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогает в борьбе с тошнотой и способствует общему улучшению самочувствия.
• Мускатный орех эффективно используют при мигрени, анемии, ревматизме!
• Куркума обладает противовоспалительными, иммуномодулирующими свойствами
• Карри имеет антибактериальные свойства и эффективно снижает воспаления в организме

Добавление сушеных трав в рацион не только улучшает вкус блюд, но и становится важным элементом здорового питания. Они помогают поддерживать иммунитет и общее самочувствие, делая ваш рацион более насыщенным и сбалансированным.

ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ от нутрициолога ➡️ ЗДЕСЬ

А уже завтра на моем канале выйдет новая статья:

"Здоровье на кончике ложки: Любимые специи нутрициолога с Wildberries!"

Не пропусти!