Чтобы 365 дней в новом 2025 году прошли наилучшим для вас образом, продолжаем общаться с экспертами, которые отвечают на важный вопрос: как формулировать мечты, чтобы они точно стали реальностью. Специально для покупателей authentica love клинический психолог Ольга Калинкина написала письмо, заряженное на удачу.
Ольга Калинкина, клинический психолог
Дорогие друзья!
Предлагаю в преддверии новогодних праздников поговорить о том, как сделать процесс загадывания желаний особенным. Ведь часто мы подходим к этому вопросу слишком поверхностно — бегаем в последние минуты перед боем курантов с листочком бумаги, лихорадочно пытаясь придумать, что же загадать. Но давайте попробуем поступить в этом году иначе.
Подготовимся заранее, чтобы встретить Новый Год осознанно и с уверенностью в своих мечтах. Выберите день — пусть это будет 29 декабря или 30 декабря — и посвятите себе хотя бы 20 минут. Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на десять частей, каждая из которых соответствует одной из сфер вашей жизни:
1. Я
2. Мое здоровье
3. Моя внешность
4. Моя семья
5. Моя профессиональная деятельность
6. Моя социальная жизнь
7. Мои хобби
8. Мои финансы
9. Мои отношения с партнером (интимные, романтические)
10. Мой отдых
Заполните каждый пункт, вспомнив все хорошее и плохое, что произошло в этом году. Отпустите негативные моменты, сказав себе: «Прощай, прошлое, я отпускаю тебя с любовью». Повторяйте эту фразу столько раз, сколько потребуется для полного освобождения.
Теперь пришло время для самого волшебного этапа. Зажгите ароматическую свечу, включите спокойную музыку, закройте глаза и погрузитесь в мечты. Представляйте, каким вы видите себя в следующем году: какими будут ваши отношения, внешний вид, финансовое состояние, путешествия… Мечты могут быть безграничными!
Когда почувствуете готовность, начните записывать свои желания. Но помните важный момент: они должны быть сформулированы в прошедшем времени, словно уже исполнились. Например, вместо «Хочу поехать на Байкал» напишите «Отдыхала на Байкале». Вместо «Хочу заработать миллион» напишите «Заработала миллион».
Желания должны быть четкими и искренними. Если ваша цель — улучшить фигуру, напишите: «Наладила свой режим питания, занимаюсь спортом и вешу 55 кг».
Закончив записывать, прочитайте каждое желание вслух, представляя, как они становятся реальностью, затем спрячьте листок в надежном месте: ваши мечты обязательно сбудутся. Поверьте в свою способность достичь всего задуманного.
И, наконец, выберите одно самое важное желание. Запишите его на отдельном маленьком листочке, носите с собой до наступления новогодней ночи. В полночь сожгите его, опустите пепел в бокал шампанского и выпейте, представляя, как ваше желание воплощается в жизнь.
Пусть наступающий год принесет вам счастье, исполнение самых сокровенных желаний и множество радостных моментов!
С любовью, psiolla ❤️
Читайте также в нашем beauty-блоге:
Отвечает трихолог: 8 распространенных вопросов о выпадении волос
«Так заведено»: новогодние наборы authentica уже в продаже
Отвечает нумеролог: как правильно загадывать желания с учетом даты рождения