Поскользнуться сейчас немудрено, главное — правильно сгруппироваться. Вот что советуют делать специалисты, если вы чувствуете, что вот-вот упадете.
1. Не пытайтесь выставлять руки вперед. Это самая частая ошибка, из-за которой страдают запястья и локти. Лучше сгруппируйтесь и постарайтесь приземлиться на бок.
2. Сгибайте колени. Немного согнутые колени помогут вам удержать баланс. Если чувствуете, что теряете равновесие, постарайтесь присесть — это снизит высоту падения.
3. Повернитесь на бок. Бок — более безопасная зона для падения. Старайтесь упасть так, чтобы именно эта часть тела первой коснулась земли.
4. Прижимайте подбородок к груди. Это поможет защитить голову, если падение будет на спину. Так можно избежать ударов головой, которые особенно опасны на льду.
5. Расслабьтесь. Конечно, это нелегко, но если попытаться немного расслабить мышцы при падении, удар будет мягче, чем при напряженном теле.
Падать на льду неприятно, но с этими советами у вас есть шанс избежать серьезных травм. Помните, что осторожность и правильная обувь — ваши лучшие помощники в зимний период.
А как вы спасаетесь в период скользких дорожек? Делитесь фишками в комментариях!