Читай о том, что такое проекция в психологии. Самые полезные материалы psy-блога психолога Киры Рустик.
Сегодня мы поговорим о том, что такое проекция в психологии. На связи как всегда автор и главный редактор psy-блога психолог Кира Рустик. Добро пожаловать в блог!
Напоминаю, что многие статьи для сайта я пишу на основе вопросов читателей. В частности, для рубрики “Вопрос-Ответ”. Задать свой вопрос, предложить тему можно отправив свое сообщение в этот телеграм-бот.
Проекция в психологии простыми словами
Очень часто мне пишут вопросы, связанные с работой механизмов психологических защит. Статью на эту тему я уже писала, найти ее можно здесь. Там мы довольно коротко прошлись по основным психологическим защитам личности и объяснили принцип их работы. Сегодня же мы заострим свое внимание на том, что представляет собой проекция.
Так что же такое проекция? Как ты понимаешь, проекция — это один из видов психологических защит личности, который способствует сохранению “позитивного образа себя”. Поговорим более подробно о том, как именно работает проекция как вид психологической защиты личности.
Проекция дословно с латыни переводится как “бросание вперед”. То есть это нечто, что мы направляем от себя наружу. Этот механизм срабатывает тогда, когда мы приписываем свои мысли другому человеку, наделяя его излишней “плохостью” или “хорошестью”, которую мы не можем присвоить себе. Собственные чувства, которые нам сложно принять, мы выбираем с помощью проекции (бессознательно) разместить на другом человеке.
В итоге усилия человека очень часто направлены на то, чтобы изменить другого человека, вместо того, чтобы заняться собой/исправить что-то в себе. Или же, приписывая “нехорошие” мысли или намерения другому человеку мы можем даже отказаться от общения с ним. Благодаря этому нам также удается избавиться от неприятных чувств, связанных с человеком, на которого мы повесили ту или иную проекцию.
Примеры проекции
Например, женщина, которая не принимает свои от природы кудрявые волосы может думать на всех тех, для кого это не проблема “Фу, они не следят за собой, какие не ухоженные, хоть бы выпрямили свои космы пудельские” — на деле же здесь речь идет о том, что женщина не принимает себя.
Ей кажется, что это с другими что-то не так, кто принимает свою естественную красоту, вместо того, чтобы развернуть фокус внимания на себя и разобраться с тем, почему ее раздражают собственные кучеряшки. Возможно, ее булили из-за них еще в школе. А возможно, она просто не принимает свою внешность и особенности. За проекцией всегда что-то стоит. Всегда легче обвинить в проблемах другого, чем развернуть фокус на себя и разобраться, в чем дело. Почему чужие кудряшки вызывают такую бурю эмоций и желание “захейтить”.
“Проекция” — защитный механизм, который позволяет “разместить” собственные не принимаемые чувства во внешнем объекте.
Следствием проекции является желание исправить другого человека, объект. Или вообще избавиться от него, чтобы таким образом избавиться от очень неприятных чувств, им вызванными.
Или вот еще один пример. Мужчина может постоянно подозревать женщину в измене. Просто потому, что он, на самом деле, сам “слаб на передок”, то есть склонен к изменам. Он может таким образом переносить свой ход мыслей на другого человека, то есть на партнера и ждать того, что девушка обязательно где-то “проколется” и выдаст, наконец, что у нее с кем-то еще есть связь. А на самом деле связь есть у него, или он очень жаждет закрутить “романчик на стороне”.
Тень, которая стоит за проекцией
Так что все, что мы думаем о других людях больше говорит о нас, чем о них. Как правило, в проекции, если смотреть в нее как в зеркало, можно разглядеть свои потаенные желания, тайные мечты, подавленные чувства. Черты характера, мысли, мотивы, чувства — все то, что принадлежит на самом деле человеку он часто приписывает Другому.
Почему мы прячем свою тень даже от себя? Потому что боимся показаться для других людей плохими. С детства нас учат, что нельзя злиться на других, иначе ты становишься для мамы “плохим”. Неумение справляться со своими чувствами ведет к тому, что психике их легче спрятать от себя и присвоить кому-то другому.
Таким образом в своем воображении человек умудряется остаться хорошим, а вот остальные как на подбор в его окружении “с червоточиной”. Вспоминается сразу тот мем про “белое пальто”, где на картинке написано “это вы больные и не лечитесь, одна я в белом пальто стою красивая”. В общем-то, вот он образ проекции, который лучше всего отражает действие этого механизма психологической защиты.
Именно внутриличностный конфликт, как правило, заставляет психику прибегать к тем или иным видам психологической защиты в качестве “скорой помощи”. Человеку всегда кажется, что он себя воспринимает объективно, но, конечно, это не так. И все же, наша психика очень хочет сохранить цельный образ самовосприятия, поэтому всячески нам помогает. Даже если мы полны стереотипов и ложных убеждений, это вполне может все “уживаться” до поры до времени в рамках одной личности.
Весь мир — это зеркало
Если смотреть на вещи более глобально, то весь опыт, который мы переживаем субъективен и может быть рассмотрен через призму нашей проекции на него. Наши установки и убеждения, стереотипы, которыми мы оперируем становятся неотъемлемой частью нас самих. Что именно добавить или убрать из этого “супа” решать только самому человеку.
В некоторых странах кто-то до сих пор убежден в том, что если не отрезать женщине половые губы и клитор, то она будет “плохой женой”. Сексуальное просвещение туда еще не дошло. Или в прошлом в некоторых племенах, чтобы доказать, что ты мужчина нужно было убить врага. Вот такая мужская идентификация, такие ритуалы. Сегодня это может казаться нам безумием, потому что мы имеем другие взгляды.
Однако если человек разделяет определенные ценности, ему уже, в свою очередь, будет странно, что мы не разделяем их. Тот человек будет смотреть на вещи исходя из своих проекций и ожиданий от этого мира и других людей. Впрочем, как и мы сами.
Таким образом, мир становится для каждого из нас зеркалом, в котором мы можем разглядеть свои ценности и убеждения. Свои представления и заблуждения. Вопрос только в том, что с ними делать. Менять их или нет. А сделать первый шаг к новому Я и познакомиться с самим собой, стереотипами и ложными убеждениями можно в моем проекте “Точка сборки”. Приглашаю участников на преинтервью.
Вывод:
Опять же, скажу, что приписывать другим мы можем и свои хорошие качества, не только плохие. Что тоже может ранить. Проекция — это простыми словами все то, что составляет содержание нашего ума, направленное на внешние объекты. Проекция заставляет нас видеть мир под особым ракурсом. Каждый из нас, таким образом, немного “Алиса в стране чудес”.
Читай также: