Честно признаться, я не была удивлена, когда получила от клиента Егора сообщение с упреком. По сути, мы не провели расстановку: мужчина оборвал ее в середине процесса, решив, что все осознал, и убежал по своим делам. Мы не проработали его внутренние конфликты, полностью переключившись на ребенка, поэтому подсознательно я ждала нечто подобное.
Клин клином вышибают
Я попросила Егора приехать ко мне еще раз и довести расстановку до конца. Сначала мужчина упирался, но осознание необходимости психологической помощи все же победило. Я заранее попросила клиента взять выходной в день нашей встречи, предупредив, что расстановка займет часа на три, а после ему нужно будет поехать домой и отдохнуть.
На второй сеанс Егор приехал куда более напряженный, закрытый и расстроенный. Его мысли были сосредоточены на сыне, думать о собственном благополучии мужчина не хотел, назвав такие масли эгоизмом, но я настояла на своем подходе.
Во время расстановки стало ясно, что Егор испытывает глубокий внутренний конфликт. С одной стороны, он любит сына и хочет заботиться о нем, с другой — чувствует себя пленником в собственном доме, где его желания и потребности игнорируются ради интересов других. Мы обсудили его отношение к Инге и Наталье Ивановне. Мужчина признал, что боится тещу и до сих пор пытается угодить ей, хотя понимает, что это бесполезно. Он таже подчеркнул, что брак давно перестал приносить радость обоим супругам, но Егор постоянно думал о том, что ради сына мог бы потерпеть.
- А как у вас с личной жизнь? – поинтересовалась я, прощупывая клин, который клином вышибают.
- У меня есть девушка, которую я тщательно скрываю и от Сашки, и от Инги, и в особенности от Натальи Ивановны. До Риты я пытался строить отношения открыто, но теща все портила, - признался Егор.
- Каким образом?
- Настраивала сына против новой девушки, заставляла Ингу часто меня беспокоить, если я проводил вечера и выходные вне дома. Однажды сама мне позвонила и устроила скандал. В начале отношений все хотят легкости, а когда на горизонте возникает сын, бывшая жена и теща, это отпугивает дам.
Личные границы
Получалось, что Егор полностью готов раствориться в новых отношениях, но ему не позволяла это сделать теща. Напомню – бывшая. Хотя, если проанализировать, то такой авторитарный режим не каждая действующая может себе позволить.
Я предложила Егору сделать упражнения, которые помогут определить желания и установить границы. Напишу подробно, чтобы каждый из вас мог воспользоваться схемой.
Упражнение 1: Определение своих потребностей и желаний
Задайте себе вопросы:
- Что для меня важно?
- Какие у меня ценности?
- Что приносит мне удовольствие?
Запишите ответы и периодически пересматривайте их, чтобы напомнить себе о собственных приоритетах.
Упражнение 2: Установление правил общения
Определите правила общения с окружающими, которые будут отражать ваши личные границы. Например:
- Я не буду терпеть оскорбления или унижения.
- Я имею право сказать «нет».
- Я буду уважительно относиться к чужим границам.
Практикуйте эти правила в повседневной жизни, напоминая себе о важности уважения к себе и другим.
Упражнение 3: Отстаивание своих границ
Научитесь отстаивать свои границы. Попробуйте следующее упражнение:
- Представьте себе, что ваши границы — это забор вокруг вашего сада. Кто-то просит войти внутрь, но вы чувствуете, что сейчас это неудобно. Практикуйте отказы, используя фразы типа: «Сейчас неподходящее время», «Мне некомфортно продолжать этот разговор».
Эти упражнения помогут лучше понять свои потребности и научиться их отстаивать. Помните, что построение личных границ — это процесс, который требует времени и практики.
Аналогичным образом мы проработали внутренний конфликт Егора, который категорически не хотел делить жилплощадь с бывшей женой и не был готов жить по уставу Натальи Ивановны. Кстати, только после упражнений мужчина начал называть маму Инги бывшей тещей.
К концу сеанса у нас оставался непроработанным вопрос Саши и его здоровья. И так как благополучие детей полностью зависит от родителей, мы погрузились в решение этой непростой задачи.
Продолжение читайте здесь и спасибо за подписку!
*Случаи из практики обезличены и публикуются только с согласия клиентов.