Учиться - не значит перенимать полностью всю информацию, весь материал, и всё услышанное применять на себе.
Учиться значит пропускать информацию через себя, брать то, что подходит именно вам, не брать без разбора всякий инфо-мусор, и очень тщательно фильтровать источники из которых вы черпаете.
Вы же не пойдете пить воду из грязного колодца, и вы же посмотрите как одет стилист, который вас одевает, правда?
Так почему же вы покупаете информацию у тех, кто сам, мягко говоря, не совсем соответствует тому, чему учит?
Я обожаю учиться, но никогда не буду навязывать свою школу или учителей другим людям, потому что каждый сам выбирает себе учителей, сам решает достаточно ли этот человек ему приятен, полезен, авторитетен для него или нет.
С ростом вашего самосознания - растут критерии ваши и требования к учителям и это нормально. Вы проходите «классы» как в школе, так и в жизни. Поднимаетесь каждый раз на пол-ступенечки выше и выше, но не в сравнении с кем-то, а только в сравнении со вчерашним собой.
Отсюда и разное понимание ресурса для вас в каждый момент времени.
Для человека в условиях боевых действий - психологическим ресурсом будет просто достижение базового состояния равновесия, и его источником может быть улыбка ребенка или тарелка теплого супа, чтобы не сойти с ума и уснуть.
Для человека, прошедшего много ступеней духовного развития и пребывающего в гармонии с внешним миром и собой - поиск ресурса может быть направлен на творческие цели, а его источником может стать ежедневная медитация.
У каждого из нас свой источник и своё применение внутреннего ресурса. Источник ресурса может быть внешним и внутренним. Внешние ресурсы - это окружение, материальные ресурсы, ваша работа, семья, внешняя информация и т.д. Внутренние ресурсы - это ваши умения, ценности, знания, состояния, особенности характера, ваши физиологические особенности и т.д.
Задача человека развивающегося - постепенно в течении жизни научиться не зависеть от внешних ресурсов и прийти к максимальной опоре на свои внутренние ресурсы.
Чтобы быть в так называемом «состоянии ресурса» - очень важно научиться переключать свой вектор внимания с внешнего мира на себя.
Как это сделать? Путем тренировок и труда над собой.
Сделайте несколько простых упражнений.
Первое: выпишите в тетрадь 30 ваших самых положительных качеств.
Ответьте себе на вопрос «какой/ая Я?» делая упор на хорошие стороны (не отрицая свои отрицательные качества, просто не концентрируясь на них, это как раз задачка на тренировку фокуса вашего внимания).
Выпишите на бумагу то, что вы любите и цените в себе, что считаете своей сильной стороной, за что себе благодарны, что дает вам чувство уверенности в себе, что служило для вас точкой опоры в трудные моменты. Не скатывайтесь в негатив и не ищите ответы во внешнем мире. Только внутри себя.
Это не так просто, как кажется на первый взгляд.
Но если вы в течение месяца будете выписывать по 10 положительных вещей в себе (например, за что вас недавно хвалили, или что у вас получается лучше всего, чему бы вы могли научить кого-то, и так далее) - к концу месяца вы заметите, что стали гораздо больше опираться на свой внутренний ресурс, чем тратить силы на поиски внешних его источников.
Еще одно простое упражнение для тренировки ресурсного состояния.
Вспомните какое-либо негативное событие в своем недавнем прошлом.
А теперь найдите в нем позитивные стороны.
Чем эта ситуация оказалась вам полезной? Какой урок вы извлекли? От чего в будущем вас сможет уберечь эта история? О чем заставила задуматься?
Если вы будете разбирать каждое неприятно событие вашей жизни вот в такой парадигме - вы заметите насколько проще пойдет процесс принятия себя и мира вместе со всеми отрицательными качествами и событиями. Заставьте себя увидеть двойственность мира и принять ее.
Не бывает в мире ничего абсолютно идеального и хорошего и ничего абсолютно плохого. Как говорил великий Альберт Эйнштейн: «Всё в мире относительно», никогда не забывайте об этом.
Есть еще одно очень приятное упражнение для опоры на свой внутренний ресурс.
Главное помнить, что успех любых практик - в их регулярности и в вашем желании достижения результата. Ещё раз повторяю, что волшебных таблеток и чудодейственных упражнений, действующих с первого раза и навсегда - не бывает, как бы нам не хотелось этого.
Сядьте удобно, расслабьтесь, подышите, почувствуйте свое тело от макушки до пяток, мысленно отсканируйте себя сантиметр за сантиметром (переметите фокус внимания в ваше тело) и постарайтесь ни о чем не думать (знаю, что это не просто).
Теперь найдите в своем теле САМЫЙ спокойный уголок, точку, клеточку, или группу клеток, или орган, у кого что.
Нащупайте мысленно то пространство внутри вас, которое не затронуто никакими внешними бурями, до которого нельзя дотронуться, докопаться, которое нельзя уязвить или разрушить.
Пусть это даже всего одна маленькая клеточка.
Найдите её.
Нашли?
Теперь увидьте, что эта маленькая клеточка - и есть вы - это ваше ядро - и оно излучает свет и тепло, которым вы можете подпитываться в любой момент вашей жизни.
Ваш источник ресурса всегда с вами. Просто нужно его увидеть, нащупать и суметь погрузиться в него, когда вам нужна будет энергия и поддержка. Этот навык тренируется так же как мы тренируем мышцы в спортзале. Постепенными и упорными занятиями, сначала с тренером, а потом и самостоятельно.
Вот так непросто мы нащупываем источники своей внутренней силы, затем учимся их применять в жизни, опираться на себя, верить в себя, принимать себя. Целый процесс, правда?
А что вы об этом думаете? Напишите в комментариях!
---------------------------------
Благодарю вас за то, что читаете мой блог! Не забывайте на него подписываться!
---------------------------------