Говоря о подростковой самооценке, давайте вспомним слова Карен Хорни из книги «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию»:
« Вопрос: «Красив ли я?» неразрывно связан с другим вопросом: «Можно ли меня любить?» Здесь мы подходим к главной проблеме человеческой психологии и снова откладываем ее, поскольку вопрос о том, можно или нельзя кого-то любить, лучше решать в ином контексте. Связь вопросов очевидна, но все же это разные вопросы. Первый означает: достаточно ли хороша моя внешность, чтобы меня любили. Второй: есть ли у меня качества, за которые меня можно любить. Хотя первый вопрос важен, особенно в юности, второй касается сердцевины нашего существа и счастья в любви. Но достойные любви качества связаны с личностью человека, а пока невротик далек от себя самого, его личность слишком неясна для него, чтобы он интересовался ею.»
Когда мы говорим о самооценки, нельзя так же забывать о ее гендерной составляющей. У девочки-подростки чаще наблюдается сниженная самооценка, чем у мальчиков. Это связано с общественной стигматизацией, ожиданиями и стандартами возложенными на девочек еще с раннего детства. Оценка внешней привлекательности для девочек становится на первый план, тогда как у мальчиков ориентиром является достижение в физической активности, спорте.
Телесность воспринимается не как эстетическая красота, а скорее как функциональность. Мальчик-подросток может задавать себе вопрос:
На что я физически способен? Смогу ли я быть первым?
Девочка подросток может задаваться вопросами:
Насколько я красива?
„Судьбу человека определяет или, точнее, указывает его собственная самооценка.“ Генри Дэвид Торо.
Если со взрослой самооценкой нам все более-менее понятно, то с подростковой все не так однозначно.
Предлагаю вспомнить, что такое самооценка и чем он отличается от уверенности в себе, любви к себе и самоценности.
Самооценка – это представление о себе, своей личности и оценка этого представления, имеет социальный оттенок, ориентир идет на настоящий момент времени.
Уверенность в себе – это представление о своих качествах личности, навыках, и оценивание их как достаточных или недостаточных, ориентир чаще идет на будущее.
Самоценность – это внутреннее принятие себя, своей личности, безусловной ценности себя, значимости и уникальности.
Виды самооценки
- Высокая и низкая;
- Устойчивая и неустойчивая;
- Адекватная и неадекватная;
Формирование самооценки
Самооценка подростка формируется на основании Я-концепции. Представлении подростка о себе и с их оценкой своих качеств. Образ Я у девочки-подростка еще не сформирован должным образом. Совсем недавно она видела себя в зеркале ребенком, а уже сегодня ее тело начинает стремительно меняться и походить на взрослого. Часто от девочек этого периода можно услышать:
- "Я не красивая. У меня страшные волосы, ногти, кожа и прочее."
- "Мое тело некрасивое, не такое как у кого-то."
- "Мне ничего не подходит из одежды, буду носить толстовки."
При недостаточно правильном формировании самооценки и образа себя в раннем периоде, в более зрелом возрасте может развиться базальная тревога. Поэтому очень важно в этот период давать девочке опору и поддержку, сформировать в ней правильную самооценку, которая будет важна когда она станет девушкой и женщиной.
Чем может помочь взрослый
Чаще всего причиной низкой самооценки является дефицит безусловного принятия и так называемых «безусловных поглаживаний».
- При возможности говорите подростку: «Ты ценен просто потому, что ты есть, и тебе не нужно заслуживать любовь».
- Поощряйте подростка говорить эти слова самому себе искренне и смотря на себя в зеркало.
- Делайте искренние комплименты и помогайте изучать себя.
Самооценка девочки-подростка в возрасте 11-13 лет это сложный процесс, требующий особого внимания и поддержки со стороны близкого окружения. Вопросы о внешности и внутренней ценности важны для развития здорового образа Я. Важно помнить, что в этот период девочки сталкиваются с давлением социальных стандартов и ожиданий, что может негативно сказаться на их самооценке.
Поддержка со стороны родителей, учителей и сверстников играет ключевую роль в формировании адекватной самооценки и уверенности в себе. Создание безопасной и поддерживающей среды, где девочки могут открыто обсуждать свои чувства и переживания, поможет им развить здоровое восприятие себя и своих качеств.
Так же хочется добавить, что правильное формирование самооценки в подростковом возрасте в будущем станет основой для благополучия и уверенности в себе, что позволит успешно справляться с вызовами взрослой жизни.
Автор: Дмитракович Надежда Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru