Как правильно чистить зубы щеткой? Какая еще нужна гигиена полости рта? Отвечаем на популярные вопросы вместе с Марией Михайловой, кандидатом медицинских наук, врачом-стоматологом, пародонтологом.
Когда мы просыпаемся, лучше сначала почистить зубы без пасты. Просто взять щетку, сделать пару круговых движений и прополоскать рот. Также до приема пищи стоит почистить язык специальным скребком. Это очень эффективный метод, потому что сосочки языка рельефные (это как небольшие наросты на языке) и за ночь на них скапливается налет. Очищая язык, мы обеспечиваем не только чистоту, но и высокую восприимчивость вкусовых рецепторов. Так мы подготовим их к вкусному завтраку.
После завтрака нужно почистить зубы тщательнее — щеткой и зубной пастой. Щетку можно использовать электрическую, ультразвуковую или мануальную. Оптимальны щетки с мягкой щетиной или средней жесткости. Они отлично справляются с зубным налетом и не повреждают ткани десен.
Затем очищаем межзубные промежутки с помощью зубной нити и зубных ершиков, подобранных строго по размеру. В большинстве случаев подходят ершики маленького размера — ноль и единица. Но если вы понимаете, что у вас есть большие промежутки и ершик работает вхолостую, понадобится вариант чуть побольше. В любом случае он не должен слишком плотно входить в промежуток, так как может травмировать десну. Лучше всего, если размер подберет врач-гигиенист.
Для самых узких зубных промежутков мы применяем зубную нить. Если в полости рта есть какие-то конструкции, например, имплантаты, мостовидные протезы, коронки, брекеты или ретейнер после ортодонтии, можно использовать для них специальную нить суперфлосс. Она имеет вощеный кончик, который проникает в труднодоступные места.
После зубной нити нужно воспользоваться ирригатором, чтобы эвакуировать налет, который мы разрыхлили зубным ершиком и зубной нитью. Эти средства лучше всего использовать вместе, так как зубные промежутки — уязвимое место: именно там чаще всего возникает кариес и воспаление десен.
Завершив эти процедуры, прополощите рот водой. При воспалительных заболевания пародонта доктор порекомендует вам противовоспалительное полоскание. Такие средства лучше использовать не дольше 14 дней и только по назначению врача, иначе могут измениться вкусовые ощущения и возникнуть привыкание, дисбактериоз и другие неприятные последствия.
В течение дня стоит пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи, особенно если что-то застревает между зубами. Зубочистки используйте осторожно: они могут обламываться, травмировать зубной сосочек и вызывать воспаление десны.
Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056. Erid: 2VSb5xbDrbA