Идеальной температурой в квартире для детей и взрослых являются 20–22 градуса, заявила врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. В разговоре с NEWS.ru специалист уточнила, что в зависимости от возраста эти показатели варьируются. Так, по ее словам, для младенцев до шести месяцев в комнате должно быть от 22 до 24 градусов.
Для взрослых комфортной считается температура 20–22 °C в жилых комнатах и 18–20 °C — в спальнях. Для детей поддержание стабильной температуры является наиболее важным, так как детская терморегуляция еще не сформирована полностью и в разные годы жизни эти показатели различны. Так, например, для новорожденных и младенцев идеальная температура составляет 22–24 °C, — пояснила специалист.
По ее словам, у младенцев низкий уровень терморегуляции, из-за чего они легко переохлаждаются или перегреваются. Тен поделилась, что оптимальная влажность для ребенка до шести месяцев тем временем составляет 50–60%. Как отметила врач, это позволяет предотвратить сухость слизистых и уменьшает риски инфекций.
Для детей от шести месяцев до трех лет рекомендованный диапазон — 20–22 °C. В этом возрасте дети начинают больше двигаться, их обмен веществ активнее, поэтому температура может быть чуть ниже, чем для младенцев. В более старшем возрасте, дошкольном и школьном, температура в комнатах, как и у взрослых, может находиться в диапазоне 18–22 °C, особенно в ночное время, — заключила терапевт.
Педиатр Танзиля Гедиева ранее предупредила, что ребенок должен спать отдельно от родителей с шести — восьми лет. По ее словам, дети, которые спят одни, быстрее становятся самостоятельными.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале