Несмотря на всю пользу омлета, чрезмерное употребление несет негативные последствия.
Минздрав Карелии рассказал, стоит ли есть омлет на завтрак.
Омлет – это питательный и вкусный завтрак, который может содержать множество полезных веществ. В яйцах много белка, витаминов группы B, витамина D, селена и холина. Эти вещества важны для нормальной работы организма.
"Однако яйца также содержат холестерин. Его избыток в организме может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому важно соблюдать меру и не употреблять больше двух яиц в день", – отметили в министерстве.
Следует помнить, что яйца могут вызывать аллергию. Если у вас есть такая реакция на этот продукт, то от него лучше отказаться.
Ранее Минздрав Карелии рассказал, что есть на завтрак весной.