Трансцендентальная медитация замедляет старение и уменьшает хронический стресс Исследование, проведённое международной группой учёных из США и Германии, показало, что долгосрочная практика трансцендентальной медитации (ТМ) связана с улучшением маркеров стресса и замедлением биологического старения. У практикующих ТМ выявлено снижение воспаления и старения на молекулярном уровне, а также улучшение когнитивных функций, подтверждённое анализом ЭЭГ. У них также был зафиксирован более низкий уровень кортизола в волосах, что указывает на снижение стресса и повышение устойчивости к нему. Результаты исследования поддерживают выводы о положительном влиянии ТМ на здоровье и долголетие. #исследование #ТрансцендентальнаяМедитация #старение #стресс Блог врача
Трансцендентальная медитация замедляет старение и уменьшает хронический стресс
Исследование, проведённое международной группой учёных из США и Германии, показало, что долгосрочная практика трансцендентальной медитации (ТМ) связана с улучшением маркеров стресса и замедлением биологического старения.
У практикующих ТМ выявлено снижение воспаления и старения на молекулярном уровне, а также улучшение когнитивных функций, подтверждённое анализом ЭЭГ. У них также был зафиксирован более низкий уровень кортизола в волосах, что указывает на снижение стресса и повышение устойчивости к нему.
Результаты исследования поддерживают выводы о положительном влиянии ТМ на здоровье и долголетие.
#исследование #ТрансцендентальнаяМедитация #старение #стресс
