Что такое варикоз и как он развивается?
Варикозное расширение вен — это хроническое заболевание, при котором нарушается работа венозных клапанов, приводящее к застою крови, расширению сосудов и образованию характерных узлов. Чаще всего поражаются вены ног, но проблема может затронуть и другие области.
Основные причины варикоза:
- Генетическая предрасположенность (слабость венозных стенок)
- Малоподвижный образ жизни (длительное сидение или стояние)
- Избыточный вес (повышенная нагрузка на вены)
- Гормональные изменения (беременность, менопауза, прием ОК)
- Возрастные изменения (снижение эластичности сосудов после 40 лет)
- Тяжелые физические нагрузки (поднятие тяжестей)
Симптомы и стадии варикоза
Ранние признаки:
- Тяжесть в ногах к вечеру
- Отеки лодыжек
- Сосудистые "звездочки" (телеангиэктазии)
- Ночные судороги икр
Прогрессирующий варикоз:
- Выступающие извитые вены
- Кожный зуд и изменение цвета кожи
- Трофические нарушения (сухость, пигментация)
- Риск тромбофлебита и венозных язв
Традиционные методы лечения
Консервативная терапия:
- Компрессионный трикотаж (гольфы, чулки)
- Венотонизирующие препараты (Детралекс, Флебодиа)
- Местные гели (Лиотон, Троксевазин)
Хирургические методы:
- Склеротерапия (склеивание мелких сосудов)
- Лазерная коагуляция (EVLT)
- Флебэктомия (удаление пораженных вен)
Как EMS-тренировки помогают при варикозе?
Электростимуляция мышц (EMS) — это инновационный метод, который может стать эффективным дополнением в комплексной терапии варикозной болезни.
Механизм положительного воздействия:
- Улучшение венозного оттока
Ритмичные сокращения мышц под действием импульсов работают как "второе сердце"
Усиливается выталкивание крови по направлению к сердцу
Снижается венозный застой - Укрепление мышечно-венозной помпы
Глубокие сокращения икроножных мышц
Улучшение работы венозных клапанов
Профилактика дальнейшего растяжения вен - Лимфодренажный эффект
Уменьшение отеков
Ускорение вывода продуктов метаболизма
Снижение чувства тяжести в ногах - Безопасная нагрузка
Отсутствие ударной нагрузки (в отличие от бега)
Контролируемая интенсивность
Возможность тренировок при начальных стадиях варикоза
Правила EMS-тренировок при варикозе:
✔ Использование компрессионного трикотажа во время сеанса
✔ Горизонтальное положение (лежа) для лучшего оттока крови
✔ Акцент на икроножные мышцы (до 70% импульсов)
✔ Постепенное увеличение нагрузки (начинать с 20-30% мощности)
✔ Сочетание с ручным лимфодренажным массажем после процедуры
Результаты регулярных EMS-тренировок:
- Уменьшение отеков на 40-60% уже после 4-5 сеансов
- Снижение болевого синдрома и тяжести в ногах
- Улучшение трофики кожи (исчезновение сухости и зуда)
- Замедление прогрессирования заболевания
- Повышение качества жизни и физической активности
Противопоказания для EMS при варикозе:
- Острый тромбофлебит
- Трофические язвы в стадии обострения
- Выраженная венозная недостаточность (С4-С6 по СЕАР)
- Индивидуальная непереносимость электростимуляции
Комплексный подход к лечению варикоза с EMS
Для максимального эффекта рекомендуется сочетать EMS-тренировки с:
- Контрастным душем для ног
- Лечебной гимнастикой (упражнения Микулина)
- Плаванием и аквааэробикой
- Гирудотерапией (по показаниям)
- Диетой, богатой рутином и витамином С
Вывод
EMS-тренировки — это современный безопасный метод, который может значительно улучшить состояние при варикозной болезни на ранних и средних стадиях. При правильном применении под контролем флеболога электростимуляция помогает:
- Улучшить венозный отток
- Укрепить мышцы ног
- Снять неприятные симптомы
- Замедлить прогрессирование заболевания
Важно помнить, что EMS не заменяет основное лечение, но является эффективным дополнением к комплексной терапии варикоза. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с флебологом!