Добрый день, дорогие друзья! Я обратила внимание, что многие боятся слова гипноз и в лучшем случае просто хихикают, когда слышат слово “транс”.
Приведу несколько примеров, чтобы проиллюстрировать, что это такое и почему ничего страшного не стоит за этими терминами.
Трансовые, гипнотические состояния являются естественными для организма. В течении дня мы многократно в них пребываем. Это состояние, когда человек немного погружен в себя, отстранен от окружающей реальности и сосредоточен на своем внутреннем мире.
“Трансы” ежедневности:
- Задумчивость - погружение в фантазии, мечты, воспоминания.
- Переход ко сну - активность мозга снижается, проходим через гипнотическое состояние.
- Пробуждение - плавный переход в состояние бодрствования. (при тревожных/депрессивных/обсессивных симптомах этот переход может отсутствовать и пробуждение происходит резко, в сопровождении с определенной симптоматикой)
- Рабочий транс. Выполнение привычных, давно знакомых функций на автомате, параллельно воспроизводя мысли абсолютно на другую тематику.
- Транс перемещения: ходьба по давно знакомому маршруту, из точки А в точку Б. Когда мысли совершенно в другом месте.
- Транс водителя - монотонная езда по трассе. Действия, связанные с управлением ТС, выполняются "на автопилоте", при этом свободный ход размышлений уводит куда-то далеко.
- Динамический транс с музыкой - бег, езде на велосипеде/самокате/лыжах. Полумедитативное состояние. Наиболее результативен при сочетании темпа музыки и бега.
- Творческий транс: рисование, игра на музыкальных инструментах, лепка, сборка пазлов и т.п. Очень круто провоцирует “уход в себя”.
- Транс уборки, работа по дому.
- Медиа транс - при перелистывании соц.сетей, просмотре видео/ТВ.
- Водный транс - плавание. Особенно, когда плывешь со счетом, контролируя темп дыхания.
- Когнитивный транс - чтение. Наиболее сильные состояния можно испытать при чтении сложной литературы, нагруженной профессиональной терминологией.
- Сексуальный транс))) Ну тут я думаю, все довольно понятно. Ритмичные движения, приятные ощущения, сладкие эмоции.
Так что, дорогие друзья, каждый из Вас “трансует” постоянно!
Добавляйте свои примеры.
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Автор: Лихачева Марина Игоревна
Психолог, Клинический психолог Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru