Повышаем грамотность
Разбираем важную тему: чем газлайтинг отличается от абьюза? Оба явления токсичны, опасны, но работают по-разному.
🌪️ Абьюз - это психологическое, физическое, сек...е и финансовое насилие
Это системное подавление, включающее:
- Оскорбления, унижения, крики
- Побои, ограничение свободы (привязать к батарее, например)
- Контроль (финансовый, социальный)
- Угрозы, шантаж, манипуляции, направленные на подчинение
- Изоляцию от друзей и семьи с целью облегчения задач
🔹 Цель абьюзера — власть и доминирование.
💡 Газлайтинг — это инструмент абьюза
Не всякий абьюз включает газлайтинг. Его суть — заставить жертву сомневаться в своей адекватности:
- «Тебе показалось» / «Ты все выдумываешь»
- Отрицание сказанного («Я такого не говорил»)
- Перекладывание вины («Ты сама спровоцировала»)
🔹 Цель газлайтера — подорвать веру в себя, сломать волю, подчинить
❗ Главное отличие
Абьюз — это широкое понятие (эмоциональное, физическое, экономическое насилие).
Газлайтинг — конкретная тактика, при которой вас заставляют верить, что вы «сошли с ума» и не отдаете отчет в своих действиях, словах, не адекватно воспринимате реальность. Газлайтинг - это способ в прямом смысле свести с ума, таким способом можно не просто подорвать веру себя, обнулить самооценку, оставить без чувства почвы под ногами, довести человека до психиатрической больницы, убедить в недееспособности.
🛡️ Что делать?
1. Фиксируйте факты - аудио, скрины, дневник.
2. Доверяйте себе: если чувствуете дискомфорт — это не «паранойя».
3. Обратитесь за помощью психолог, доверенные люди.
Не держите происходящее в секрете, расскажите нескольким людям, это не стыдно!
Ваша реальность имеет значение. 💙
Подписывайтесь на мой Яндекс канал https://dzen.ru/psiholog-adekvatolog.ru?share_to=link
И ставьте лайки👍, пишите комментарии 👍 сейчас это очень важно, как никогда
Здесь подробнее о том, что такое ред флаги.
12 ред-флагов для 1го свидания для вас здесь
В целом о ред флагах, которые помогут выявить абьюзера здесь
#психология #женскаяпсихология #ликбезЗеленова #скораяпомощьмужчинам #переводчикнамужской #чеклиствподарок #адекватныйпсихолог
