Возрастные изменения зрения неизбежны, но есть способы замедлить этот процесс. О том, какие изменения считаются нормальными, а какие требуют срочного визита к офтальмологу, а также о методах сохранения остроты зрения в беседе с «Ридусом» рассказала доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова. «После 40-45 лет каждый человек сталкивается с пресбиопией - возрастной дальнозоркостью. Это не болезнь, а результат естественного уплотнения хрусталика и изменения его эластичности», - объясняет профессор Шилова. К другим нормальным возрастным изменениям относятся: «Существуют признаки, требующие немедленного обращения к специалисту. К ним относятся внезапная потеря зрения, искажение прямых линий (например, дверных косяков), появление множества „мушек“ перед глазами, концентрическое сужение поля зрения. Эти симптомы могут указывать на серьезные патологии - отслойку сетчатки, кровоизлияние или заболевания зрительного нерва», - предупреждает офтальмохирург. Оптимальные услови
Возрастные изменения зрения неизбежны, но есть способы замедлить этот процесс. О том, какие изменения считаются нормальными, а какие требуют срочного визита к офтальмологу, а также о методах сохранения остроты зрения в беседе с «Ридусом» рассказала доктор медицинских наук, профессор и офтальмохирург Татьяна Шилова.
Естественные возрастные изменения
«После 40-45 лет каждый человек сталкивается с пресбиопией - возрастной дальнозоркостью. Это не болезнь, а результат естественного уплотнения хрусталика и изменения его эластичности», - объясняет профессор Шилова.
К другим нормальным возрастным изменениям относятся:
- Снижение контрастной чувствительности (мир кажется менее ярким)
- Изменение цветовосприятия (хрусталик приобретает желтоватый оттенок)
- Медленное восстановление после ослепляющего света.
Тревожные симптомы
«Существуют признаки, требующие немедленного обращения к специалисту. К ним относятся внезапная потеря зрения, искажение прямых линий (например, дверных косяков), появление множества „мушек“ перед глазами, концентрическое сужение поля зрения. Эти симптомы могут указывать на серьезные патологии - отслойку сетчатки, кровоизлияние или заболевания зрительного нерва», - предупреждает офтальмохирург.
Как замедлить возрастные изменения?
Оптимальные условия для глаз
«На рабочем месте должно быть равномерное, мягкое освещение. Избегайте прямого света от экранов и резких теней - это увеличивает нагрузку на глаза», - советует специалист.
Гимнастика для глаз
Для здоровья глаз и четкого зрения офтальмохирург рекомендует простые упражнения:
- Перевод взгляда с ближнего на дальний предмет;
- «Рисование» глазами цифр от 1 до 9;
- «Рисование» вертикальных и горизонтальных восьмерок;
- Частое моргание.
«Всего 5-10 минут такой гимнастики 2-3 раза в день помогают глазам работать сбалансированно», - отмечает Татьяна Шилова.
Правильное питание
Для здоровья глаз в рацион следует включить:
- Лютеин и зеаксантин (шпинат, брокколи, яичный желток);
- Омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло);
- Продукты, богатые витаминами С, Е, А и микроэлементами, такими как цинк и селен.
«Особенно опасен дефицит витамина А, который может вызывать сухость глаз», - добавляет врач.
Витаминные добавки и медицинские процедуры
«Употребление витаминных комплексов оправдано только при конкретных показаниях - возрастной макулярной дегенерации, несбалансированном питании или после офтальмологических операций. Избыток жирорастворимых витаминов (А и Е) может навредить организму», - предупреждает Татьяна Шилова.
Среди важных медицинских процедур офтальмолог выделяет:
- Регулярное измерение внутриглазного давления (после 40 лет - ежегодно);
- Контроль состояния сетчатки (особенно при диабете и гипертонии);
- Современные методы ранней диагностики катаракты и глаукомы.
«Своевременное обращение к офтальмологу позволяет не только сохранить зрение, но и продлить активную жизнь», - подчеркивает офтальмолог.
Ранее офтальмолог Татьяна Шилова объяснила, помогают ли суперфуды улучшить зрение.